Što kosa otkriva o vašem zdravlju? 

Kada se ujutro pogledate u ogledalo, vaša kosa može otkriti puno više nego što mislite. Dok se obično fokusirate na to kako vam ona izgleda, možda propuštate važne signale koje kosa šalje o vašem zdravlju. 

Dermatološka istraživanja pokazuju da promjene u izgledu, teksturi ili debljini kose mogu biti rani pokazatelji različitih zdravstvenih problema. Neke od njih navode i stručnjaci zdravstvenog web portala Everyday Health čije vam preporuke donosimo u ovom tekstu. 

Sijede vlasi mogu biti znak da ste pod stresom 

Sijeda kosa prirodan je dio procesa starenja jer folikuli kose postupno smanjuju produkciju pigmenta. Međutim, istraživanja pokazuju da stres može značajno ubrzati proces stvaranja sijedih vlasi tako što utječe na oštećenja u strukturi DNK. Osim ranijeg nastanka sijedih vlasi, stres može utjecati i na pojačano ispadanje kose.

ZDRAVSTVENI PORTAL ADIVA LJEKARNI

Oksidativni stres, koji nastaje kada određeni tipovi molekula (npr. slobodni radikali) oštećuju stanice i tkiva tijela, također igra ključnu ulogu kod gubitka boje kose. Ovaj proces može utjecati na stanice koje proizvode pigment, pojašnjava dr. Paradi Mirmirani, dermatolog iz Kalifornije. 

Kod pojave sijedih vlasi važnu ulogu igra i genetika. Ako su vaši roditelji posijedili u određenoj dobi, vjerojatno ćete i vi slijediti sličan obrazac. Nekoliko gena odgovorno je za sijedu kosu, što objašnjava zašto se ova karakteristika često prenosi s generacije na generaciju. 

Lomljiva kosa može biti signal problema s hormonima 

Lomljiva i krhka kosa može biti jedan od simptoma Cushingovog sindroma, rijetke bolesti kod koje dolazi do nastanka viška kortizola u tijelu. Iako postoje i drugi, jasniji simptomi Cushingovog sindroma poput visokog krvnog tlaka, modrica i umora, promjene u strukturi kose mogu biti rani pokazatelj ovog stanja. 

Prorijeđena kosa upozorava na probleme sa štitnjačom 

Hipotireoza, stanje pri kojemu štitna žlijezda ne proizvodi dovoljno hormona, često se manifestira kroz pojačano opadanje kose i promjene u njezinoj strukturi. Ovo stanje pogađa oko 4,6 posto ljudi u Sjedinjenim Državama starijih od 12 godina. 

Uz rijetku kosu, simptomi mogu uključivati bol u vratu, suhu kožu, žuticu, povećanje težine, spor govor i kretanje te uvećan jezik. 

Gubitak kose može biti i znak da vam nedostaju neke hranjive tvari 

Iznenadni gubitak kose može upućivati na anemiju uzrokovanu nedostatkom željeza. Vegetarijanci i žene s obilnim menstrualnim krvarenjima pripadaju rizičnoj skupini kod koje promjene u gustoći kose mogu ukazivati na nisku razinu željeza. 

Iako nije potpuno jasno zašto nedostatak željeza uzrokuje gubitak kose, zna se da je željezo ključno za mnoge biološke i kemijske reakcije, uključujući rast kose, objašnjava dr. Rebecca Baxt, dermatologinja iz New Jerseya. Povećan unos hrane bogate željezom ili dodatci prehrani na bazi ovog minerala mogu pomoći kod rješavanja problema. 

Privremeni gubitak kose također može nastati zbog naglih promjena u razini estrogena, što se često događa nakon poroda ili prestanka uzimanja kontracepcijskih sredstava. 

Gubitak kose može biti indikator manjka proteina 

Proteini su ključni za zdravlje i rast kose. Prema znanstvenim istraživanjima, nedostatak proteina može biti povezan s gubitkom i stanjivanjem kose. Većina odraslih trebala bi dnevno konzumirati 0,36 grama proteina po kilogramu tjelesne težine. 

Dobri izvori proteina su grčki jogurt bez masti, leća, grah, jaja, nemasna piletina i divlji losos. Osobe s gastrointestinalnim problemima ili one koje su nedavno imale operaciju želučane premosnice, mogu imati poteškoća s probavom proteina pa bi svakako trebale poslušati preporuke zdravstvenog stručnjaka o posebnom režimu prehrane nakon operativnog zahvata. 

Perut može ukazivati na postojanje seboroičnog dermatitisa 

Bijele ili žute ljuskice u kosi, na ramenima ili čak u obrvama, znak su peruti, prebrzog rasta i taloženja mrtvih stanica kože. Iako perut obično ne ukazuje na ozbiljan zdravstveni problem, može se tretirati šamponima dostupnima bez recepta ili na recept. 

Seboroični dermatitis čest je uzrok peruti, a simptomi uključuju masne kožne mrlje prekrivene ljuskicama, osip i svrbež. Perut može nastati i zbog prisutnosti određene vrste gljivice na vlasištu, suhe kože, psorijaze, ekcema ili preosjetljivosti na određene preparate za njegu kose. 

Kako zaštititi kosu od dodatnih oštećenja 

Zdrava kosa najbolji je pokazatelj vašeg općeg zdravlja pa prekomjerno tretirana kosa može prikriti važne zdravstvene signale. Zato je važno naučiti kako pravilno njegovati kosu bez kompromitacije njenih prirodnih svojstava. 

• Budite oprezni s toplinskim tretmanima kose – Svakodnevno korištenje toplinskih pomagala glavni je uzrok oštećenja kose. Pegle za kosu i sušila mogu isušiti kosu, učiniti je krhkom i teškom za održavanje. Ova pomagala mijenjaju prirodnu strukturu kose, što može prikriti simptome koji upozoravaju na zdravstvene probleme. Stručnjaci preporučuju ograničavanje toplinske obrade kose i upozoravaju da pri svakoj primjeni topline obavezno aplicirate zaštitne proizvode. Serumi i kapi za njegu kose sadrže sastojke koji stvaraju zaštitnu barijeru tijekom korištenja direktne i indirektne topline. 

• Pametno pristupite bojenju kose – Profesionalno bojenje kose kod iskusnog frizera rijetko uzrokuje značajno oštećenje jer se koriste kvalitetni proizvodi i pravilne tehnike. Međutim, kućno bojenje, a posebice izbjeljivanje, mogu imati štetne učinke na strukturu kose. Ako se odlučite za bojenje, važno je koristiti odgovarajuće proizvode nakon tretmana. Šamponi koji čuvaju boju i hidriraju kosu, pomažu u održavanju zdravlja kose i sprječavaju dodatna oštećenja koja bi mogla zamaskirati prirodne znakove o vašem zdravlju. 

Koža, kosa i nokti

Detoks kose i tjemena: Obnovite problematično vlasište, tanku i slabu kosu

Izgled kose ima više veze s vlasištem nego što se to mislilo. Obnovite problematično vlasište, tanku i slabu kosu...

Zaključno 

Vaša kosa nije samo lijep ukras, već i pokazatelj vaše zdravlja. Gubitak kose, promjene u teksturi ili boji mogu biti simptomi nekih zdravstvenih stanja. Pojava sijedih vlasi, na primjer, može upućivati na stres, a lomljiva kosa na Cushingov sindrom. 

Ključno je izbjegavati prekomjerno tretiranje kose, što može uzrokovati suhoću i krhkost koja nalikuje simptomima drugih zdravstvenih stanja. Primijetite li značajne promjene na svojoj kosi, posavjetujte se s dermatologom ili liječnikom. Možda vam vaša kosa u tom trenutku želi reći da nešto nije u redu s vašim zdravljem. 

Korišten izvor: Everyday Health 

PODIJELI