Adiva logo
Lifestyle > Odnosi i veze
Odnosi i veze
25. veljače 2020.
AUTOR: Redakcija

Kvaliteta intimnog života: 10 zdravih razloga za seks

Seksualni odnosi još spadaju u tabu teme iako je kvalitetan seksualni život garancija dobrog zdravlja i stoga zaslužuje prostor

Seksualni odnosi seksualni zivot seks
PREGLED SADRŽAJA
  1. Dobrobiti za imunitet i krvni tlak
  2. Manje bola i stresa

Seksualni odnosi neiscrpan su izvor inspiracije, no nipošto samo iz perspektivne užitka. Ma koliko još pripadali skupini tabu tema, izuzetno su važni za naše zdravlje, bilo da je riječ o njihovoj „sirovoj“ funkciji (potomstvu), fizičkom zdravlju ili psihičkoj (ne)stabilnosti te općenito kvaliteti života.

Prednost stabilnih ljubavnih veza: zašto se u paru živi dulje i zdravije?

Ne ulazeći dublje u temu koja je dovoljno opsežna da su o njoj dosada napisane brojne knjige, jer prostora je ovdje malo, izdvojit ćemo 10 blagodati seksa koje su nabrojili znanstvenici. Naravno, pritom je riječ o zdravim seksualnim odnosima u kojima nijedna strana nije zakinuta za užitak. Uz to, naglasit ćemo: ne zaboravite voditi računa o zaštiti od spolno prenosivih bolesti!

Dobrobiti za imunitet i krvni tlak

1. Jača imunosni sustav – Osobe koje imaju redovite seksualne odnose rjeđe su bolesne. Seks naime potiče proizvodnju antitijela imunoglobulina A (IgA) koji sudjeluje u obrani tijela od bakterija, virusa i ostalih patogenih mikroorganizama.

2. Dobar seksualni život jača libido – Redovito prakticiranje seksualnih odnosa učinit će seks boljim te ojačati vaš libido, ističu ginekolozi. Seks kod žena potiče vlažnost vagine, čini je elastičnijom te poboljšava cirkulaciju, što će s vremenom neminovno pojačati užitak i potaknuti veću želju.

Prije nego što posegnete za analgetikom, pokušajte bol ublažiti orgazmom, savjetuju znanstvenici

3. Sprečava nastanak inkontinencije – Snažni mišići dna karlice važni su za kontrolu mokrenja, odnosno za izbjegavanje inkontinencije, s kojom će se suočiti tridesetak posto žena u nekom trenutku života. Dobar seks je poput vježbe za ovu mišićnu skupinu – tijekom orgazma dolazi do grčenja tih mišića, a to ih ujedno i jača.

4. Snižava krvni tlak – Znanstvenici su uočili povezanost između seksa i nižeg krvnog tlaka. Provedena su brojna istraživanja, a jednim od njih otkriveno je da seksualni odnos (ne masturbacija) snižava vrijednost sistoličkog krvnog tlaka.

5. Dobra tjelovježba – Seks je doista izvrstan oblik fizičke aktivnosti. Ne može zamijeniti traku za trčanje, ali daje svoj doprinos fizičkoj kondiciji. Tijekom seksualnog odnosa trošimo otprilike pet kalorija u minuti, a ubrzava se i srčani ritam te se aktiviraju mnogi mišići. Najbolji učinci postižu se ako je seksualna aktivnost redovita.

6. Seksualni odnosi smanjuju rizik nastanka srčanog udara – Dobar seksualni život dobar je i za srce. Osim što utječe na poboljšanje srčanog ritma, također održava u ravnoteži razine estrogena i testosterona. Ako imate nisku razinu bilo kojeg od ova dva hormona, to će s vremenom uzrokovati zdravstvene tegobe poput osteoporoze ili čak srčanih bolesti.

Manje bola i stresa

7. Ublažava bol – Prije nego što posegnete za analgetikom, pokušajte bol ublažiti orgazmom. Može pomoći i stimulacija bez orgazma. Američki stručnjaci uočili su da vaginalna stimulacija može blokirati kroničnu bol u leđima i nogama. Žene su, također, potvrdile da samozadovoljavanje može ublažiti menstruacijske bolove, artritičnu bol i glavobolju.

8. Može sniziti rizik razvoja karcinoma prostate – Muškarci koji imaju česte ejakulacije (barem 21 put mjesečno) imaju manji rizik obolijevanja od raka prostate, piše u studiji objavljenoj u stručnom časopisu Journal of the American Medical Association. Broji se svaka ejakulacija, sa i bez samog odnosa. Ipak treba reći da nije sasvim jasno je li seks jedini razlog koji snižava rizik, jer postoji i puno drugih čimbenika.

seksualna anksioznost
Odnosi i veze

Tipični muški i ženski strahovi: Znate li što je seksualna anksioznost?

Seks bi trebao biti ugodan, ali ne možete se dobro provesti ako ste u intimnim situacijama zabrinuti i napeti....

9. Seks poboljšava kvalitetu sna – Vjerojatno ste se i sami uvjerili da nakon dobrog seksa bolje spavate. Razlog leži u hormonu prolaktinu koji se oslobađa nakon orgazma, a djeluje opuštajuće.

10. Ublažava stres – Bliskost s partnerom može ublažiti stres i anksioznost. Već samo dodirivanje i zagrljaji mogu osloboditi „hormone sreće“. Seks i intimnost mogu povećati vaše samopouzdanje i sreću. Dakle, seksualni odnos ne preporučuje se samo radi postizanja zdravog nego i sretnog života.