Zdravlje
Ljepota
Nutricionizam
Lifestyle
ADIVA
Program vjernostiKućni trikovi za njegu i zaštitu ruku tijekom pandemije koronavirusa
Nakon lica, koža ruku i nokti najviše pati zbog prekomjernog pranja i hladnog vremena, a mogu joj pomoći kupke i mazanje kremom prije tuširanja
Obavezna dezinfekcija ruku na ulazu u javne prostorije, učestalije pranje te dolazak hladnog, oštrog vremena i sezone grijanja, može biti izuzetno izazovno za kožu. Želimo li zadržati mekoću i glatkoću kože, njega ruku postaje još zahtjevnija. No dobra je vijest da nam za to nisu potrebni profesionalni kozmetički tretmani. Umirujuće kupke, njegujuće maske, piling i ostale beauty trikove možemo napraviti sami kod kuće – uz pomoć nekoliko prirodnih sastojaka koje vjerojatno već imate u kuhinjskim ormarićima!
ZDRAVSTVENI PORTAL ADIVA LJEKARNI
Namakanje u kupki omekšava kožu
Namakanje ruku ne samo da čini kožu svilenkasto mekom, već je i super opuštajući ritual koji će vas preporoditi nakon dana provedenog za računalom.
Pomiješajte šalicu tople vode i šalicu bademova ili kravljeg mlijeka ili dvije šalice tople vode i jednu šaku zobenih pahuljica. U ovu bazu možete dodati žlicu kokosovog ili nekog drugog biljnog ulja te dvije do tri kapi eteričnog ulja prave lavande ili njemačke kamilice koje umiruje i zacjeljuje kožu. Namačite ruke desetak minuta dok koža ne omekša, a završite obilnim nanosom kreme za ruke.
Njega zanoktica sprječava infekcije
Nakon kupke, nokte skratite na željenu dužinu i oblikujte ih rašpicom. Kožu koja je s njima srasla pažljivo gurajte prema korijenu, a za njegu zanoktica iskoristite par kapi kokosovog ili maslinovog ulja ili shea maslaca.
Hidratacija je ključna za prevenciju suhoće
Za prevenciju suhe i grube kože, svakodnevna njega ruku počiva na dobroj hidratantnoj kremi koju je potrebno koristiti nakon svakog pranja – da, baš nakon svakog pranja! Ako namažete ruke u roku od dvije do tri minute nakon pranja, spriječit ćete da vlaga ispari iz kože, „zaključati“ je u kožu i zaštiti od štetnih vanjskih utjecaja.
Piling za ruke je tajna prekrasne kože
Rukama je, jednako kao i koži ostatka tijela, povremeno potreban piling kako biste se riješili odumrlih stanica koje se zadržavaju na površni kože, a što dovodi do osjećaja zatezanja i osjetljivosti. Zato je potrebno nekoliko puta mjesečno napraviti piling. U tu svrhu, ako imate osjetljivu i suhu kožu, upotrijebite piling za lice ili ga napraviti sami. Primjerice, smiješajte bademovo brašno s medom i nekoliko kapi kokosovog ili suncokretovog ulja, pa dobivenom smjesom obilno natrljajte ruke. Ostavite nekoliko minuta, zatim isperite u mlakoj vodi i obavezno završite kremom za njegu.
Hidratacija prije tuširanja služi kao zaštitni štit
Uobičajeno je namazati ruke nakon pranja, ali u slučajevima kada su nadlanice toliko suhe da je koža ispucana, bolna ili se ljuska, ruke je najbolje preventivno zaštititi debelim slojem kreme prije tuširanja ili kupanja.
Rukavice s njegujućim sastojcima za dubinsku njegu
Ako vaše ruke vape za ozbiljnijom njegom, nabavite hidratantne rukavice natopljene hidratizirajućim i regenerativnim sastojcima. Te pamučne, jednokratne rukavice je najbolje nositi tijekom noći kako bi ujutro osjećali učinak kao da ste upravo izašli iz kozmetičkog salona.
Obilje vode, voća i povrća…
Konačno, kako ljepota dolazi iznutra, za meku i zdravu kožu nutricionisti predlažu obogatiti jelovnik namirnicama bogatim omega-3-masnim kiselinama (npr. losos, lanene sjemenke ili avokado) i antioksidansima (iz voća i povrća) te piti više vode, pogotovo u sezoni grijanja.