Krpljanje za početnike: Zimska rekreacija koja sve više dobiva na popularnosti
Krplje su prešle dug put, od naprava prapovijesnih lovaca koji su se njima služili za kretanje po snijegu i preživljavanje, do današnjih rekvizita za zabavne zimske aktivnosti. Kao zabavna zimska rekreacija, krpljanje nudi jedinstveno iskustvo kretanja kroz snježne krajolike
Zamislite hodanje po dubokom snijegu, ali kao da lebdite na tankoj kopreni snježnog pokrivača. Upravo taj osjećaj nudi krpljanje, zimski sport koji osvaja sve više zaljubljenika u prirodu i aktivan život.
Ono što oduševljava poklonike krpljanja jest činjenica da s krpljama možete svladavati udaljenosti u krajoliku okovanom dubokim snježnim pokrivačem, bez nepotrebnog i zamornog propadanja, a usput ćete se dobro razgibati, sagorjeti kalorije te upoznati netaknute dijelove prirode i planinskih krajolika.
Korijeni stari tisućama godina
Krpljanje nije izum modernih zaljubljenika u prirodu i takozvanih „soft avanturista“, već tradicija koja seže daleko u prošlost. Prvi tragovi ove aktivnosti datiraju čak šest tisuća godina unazad, kada su prapovijesni lovci u centralnoj Aziji razvili prve primitivne naprave za kretanje po snijegu.
Inspirirani životinjama poput zečeva koji se lako kreću preko snježnih krajolika, ljudi su osmislili revolucionarno rješenje za preživljavanje u ekstremnim uvjetima. A taj je izum preživio do današnjih dana – krplje u svojim svakodnevnim aktivnostima još uvijek koriste Eskimi, stanovnici divljih prostranstava Aljaske i dalekih sjevernih krajeva ispod Arktika.
Što su zapravo krplje?
Krplje su specijalna oprema namijenjena hodanju po snijegu koja omogućava distribuciju tjelesne težine na većoj površini. Omogućavaju kretanje po površini dubokog snijega, a za bolju stabilnost i ravnotežu nadopunjavaju se štapovima za planinarenje.
Moderne krplje izrađene su od lakih materijala poput plastike, a opremljene su remenom koji ih učvršćuje za cipele. Njihov dizajn omogućava hodačima „plutanje“ po snijegu, sprječavajući poniranje u dubok i mekan bijeli pokrivač.
Zašto odabrati krpljanje?
Ova zimska rekreacija možda nije toliko popularna kao skijanje ili klizanje, ali zbog svoje specifičnosti nudi obilje zdravstvenih blagodati. Neka su istraživanja pokazala da se tijekom krpljanja može sagorjeti između 420 i 1000 kalorija u samo sat vremena, što je gotovo dvostruko više nego kod običnog hodanja.
Osim što je odličan trening za cijelo tijelo (krpljanje traži dobar balans i aktivaciju različitih grupa mišića), krpljanje je pristupačno svima – bez obzira na dob ili fizičku spremnost. Ono je odlična nadopuna vašoj svakodnevnoj fitness rutini, a omogućava zabavno istraživanje prirode na svježem zraku i u dobrom društvu.
Tehnike i vještine
Krpljanje nije zahtjevno za svladati. Osnovni principi uključuju hodanje nešto širim korakom nego inače, kako bi se izbjeglo stajanje jednih krplji na druge. Za kretanje na nagibima koriste se specifične tehnike poput „kick-step“ metode, gdje se nogom aktivno stvaraju stube u snijegu.
Postoje i druge razrađene tehnike kretanja ovisno o tome krećete li se po ravnom terenu, nizbrdo ili uz nagib. Na ovom mjestu nećemo ulaziti dublje u njih, no ako vas podrobnije zanima ova tema, više informacija potražite na ovom linku.
Sigurnost na prvom mjestu
Kao i kod svakog zimskog sporta, sigurnost je ključna.
Preporučuje se putovati u grupi, poznavati teren kako bi se izbjegle opasnosti poput lavina, a potrebno je nositi odgovarajuću opremu te biti spreman na promjene vremenskih uvjeta.
Stručnjaci savjetuju da se početnici kreću po označenim rutama i nikada ne kreću sami u neistražena područja. Kod krpljanja je vrlo važno da hodate u društvu jer tumaranje po udaljenim prirodnim krajolicima uvijek skriva određene opasnosti.
Oprema za početak
Za prvi izlazak na krpljanje potrebni su vam:
- odgovarajuće krplje,
- zimske vodootporne čizme ili planinarske cipele,
- višeslojno toplo odijelo,
- štapovi i
- osnovna sigurnosna oprema.
Naglasimo ovdje da na donjem dijelu štapova, tj. na njihovim vrhovima, treba dodati veće krpljice koje će spriječiti propadanje štapova u snijeg. Dobro je i to što mnogi sportski centri nude mogućnost najma ove opreme, što je idealno za one koji tek žele isprobati ovu aktivnost.
Rizici zimskih sportova: najčešće ozljede i kako ih izbjeći
Mnogi se raduju povratku na snijeg i skijanju, no to nosi i rizike. Raspon težine ozljeda varira od onih...
SAZNAJTE VIŠEZaključno
Od nekadašnjeg nužnog sredstva za preživljavanje u zimskim uvjetima, krpljanje se tijekom vremena pretvorilo u popularan rekreativni sport koji osvaja sve više zaljubljenika. Kombinacija fitness aktivnosti, bliskosti s prirodom i relativne jednostavnosti, čini ga savršenim izborom za zimske avanturiste.
Ako želite na drugačiji način istražiti prirodu te uživati u zimskim čarolijama, isprobajte ovu zabavnu rekreativnu aktivnost.
Korišteni izvori: REI Expert Advice, Undiscovered Mountains