Kako vrućine utječu na krvni tlak i srce?

Kako vrućine utječu na krvni tlak i srce?

Ljetne vrućine mogu predstavljati značajan izazov za organizam, osobito za osobe koje imaju kardiovaskularne bolesti ili probleme s krvnim tlakom. Iako ljudsko tijelo posjeduje učinkovite mehanizme prilagodbe na visoke temperature, oni pritom dodatno opterećuju srce i krvne žile.

Razumijevanje tih promjena može pomoći u prevenciji zdravstvenih tegoba tijekom najtoplijih mjeseci u godini.

ZDRAVSTVENI PORTAL ADIVA LJEKARNI

Kako se organizam prilagođava visokim temperaturama?

Tijekom cijele godine organizam se prilagođava promjenama u okolišu. Zimi je potrebno sačuvati toplinu i zaštititi tijelo od pothlađivanja, dok ljeti organizam mora spriječiti pregrijavanje.

Visoka tjelesna temperatura može poremetiti brojne metaboličke procese i ozbiljno ugroziti zdravlje. Zato tijelo aktivira različite mehanizme hlađenja.

Za razliku od pasa koji se hlade dahtanjem, čovjek se prvenstveno hladi putem kože i znojenja.

Zašto se krvne žile šire tijekom vrućina?

Kada vanjska temperatura poraste, dolazi do širenja sitnih krvnih žila u koži. Time se povećava protok krvi kroz površinske slojeve kože, što omogućuje učinkovitije otpuštanje topline iz organizma.

Ovaj proces regulira dio mozga koji nazivamo hipotalamus, svojevrsni tjelesni termostat. Istodobno se smanjuje lučenje adrenalina, zbog čega arteriole kože ostaju otvorene i propuštaju veće količine krvi.

Povećani protok krvi kroz kožu omogućuje i pojačano znojenje. Isparavanjem znoja s površine kože tijelo gubi toplinu i na taj se način hladi.

Kako vrućine utječu na krvni tlak?

Zbog pojačanog protoka krvi kroz kožu manja količina krvi ostaje u središnjem dijelu krvotoka. Posljedica toga može biti pad krvnog tlaka.

Takve promjene najteže podnose osobe koje i inače imaju niže vrijednosti krvnog tlaka. Kod njih se mogu javiti:

• vrtoglavica
• osjećaj slabosti
• nestabilnost pri hodu
• umor
• omaglica pri naglom ustajanju

Pad krvnog tlaka tijekom vrućih dana često je razlog zbog kojeg se ljudi osjećaju iscrpljeno i bez energije.

Zašto srce tijekom vrućina radi brže?

Kada se smanji povrat krvi prema srcu, smanjuje se i količina krvi koju srce izbaci jednim otkucajem. To se naziva smanjenje udarnog volumena.

Kako bi osiguralo dovoljnu opskrbu svih organa kisikom i hranjivim tvarima, srce povećava broj otkucaja u minuti.

Drugim riječima, ono što ne može nadoknaditi snagom jednog otkucaja, srce pokušava nadoknaditi bržim radom.

Takvo stanje nije idealno, osobito za osobe koje već imaju srčane bolesti. Srce tada radi pojačano, a istodobno i samo treba veću opskrbu krvlju.

Koliko su važni tekućina i sol?

Tijekom vrućih dana organizam gubi velike količine tekućine znojenjem. Zato je važno redovito nadoknađivati izgubljenu tekućinu.

Kod osoba koje imaju niži krvni tlak ili izraženije tegobe zbog vrućine često se preporučuje i nešto veći unos soli, naravno ako za to ne postoje medicinska ograničenja.

Naime, sol pomaže zadržavanju tekućine u organizmu. Zato će primjerice posoljena juha često biti učinkovitija u održavanju volumena krvi nego obična voda ili čaj.

Što trebaju znati osobe koje uzimaju lijekove za tlak?

Osobe koje se liječe zbog povišenog krvnog tlaka ponekad tijekom ljeta primjećuju da su im vrijednosti tlaka niže nego inače.

Zbog toga se mogu javiti:

• osjećaj slabosti
• vrtoglavica
• nestabilnost pri hodu
• pojačan umor

U nekim slučajevima liječnik može preporučiti privremenu prilagodbu terapije tijekom najtoplijeg dijela godine. Važno je naglasiti da se doze lijekova ne smiju samostalno mijenjati bez prethodnog savjetovanja s liječnikom.

Kada se tlak stabilizira, obično se i broj otkucaja srca vraća u uobičajeni raspon.

Kako zaštititi srce tijekom toplinskih valova?

Tijekom velikih vrućina preporučuje se:

• izbjegavati boravak na suncu u najtoplijem dijelu dana
• unositi dovoljno tekućine
• boraviti u rashlađenim prostorima
• nositi laganu i prozračnu odjeću
• izbjegavati intenzivne fizičke aktivnosti između 10 i 17 sati
• veće fizičke napore planirati rano ujutro ili navečer

Odmor tijekom najtoplijeg dijela dana može biti koristan, osobito za starije osobe i kronične bolesnike.

Srce i krvne žile

Skriveni simptomi bolesti srca kod žena

Srce voli umjerenost i tijekom ljeta

Iako je ljudski organizam vrlo prilagodljiv, visoke temperature predstavljaju dodatno opterećenje za srce i krvožilni sustav. Širenje krvnih žila, pojačano znojenje i pad krvnog tlaka normalni su mehanizmi obrane od pregrijavanja, ali kod osjetljivijih osoba mogu izazvati tegobe.

Dovoljna hidracija, izbjegavanje velikih napora tijekom najtoplijeg dijela dana te redovita kontrola krvnog tlaka važni su koraci za očuvanje zdravlja srca tijekom ljeta. Poseban oprez potreban je kod starijih osoba, kroničnih bolesnika i svih koji uzimaju terapiju za regulaciju krvnog tlaka.

Zanimljiv je običaj u Dalmaciji da nakon ručka idu malo prileći – “ubiti oko“. Sjevernjaci im prigovaraju da iza ručka spavaju jer su lijeni, a oni im odgovaraju: „u nas u Dalmaciji i pas kada pojede legne“.

Ovaj članak omogućuju vam ADIVA ljekarne.

PODIJELI