Promijenite navike, prevenirajte moždani udar: Dan crvenih haljina 

„Dan crvenih haljina“ javnozdravstvena je kampanja pokrenuta radi podizanja svijesti o moždanom udaru kod žena. Moždani udar u žena nedovoljno je prepoznat, nedovoljno istražen i nedovoljno liječen. Prva kampanja „Dan crvenih haljina“, #nosicrveno, odnosno, „Go Red for Women“ pokrenuta je u Americi, a danas je to međunarodna kampanja posvećena prevenciji, dijagnostici i kontroli kardiovaskularnih bolesti, što uključuje bolesti krvnih žila srca i mozga kod žena. Američko kardiološko društvo kampanju je pokrenulo 2004. godine, a Svjetska kardiološka federacija kampanju je proširila na razini svijeta.

Kampanja #nosicrveno

Danas više od 50 zemalja provodi nacionalne kampanje „Go Red for Women“ #nosicrveno, podižući svijest i osiguravajući sredstva za borbu protiv srčanih bolesti i moždanog udara. Kampanja se provodi kroz organizacije stručnih skupova, edukacijskih promotivnih kampanja, modnih revija, zdravstvenih pregleda, sportskih događaja. Simbol kampanje je crvena haljina – haljina kao univerzalna slika žene i crvena kao boja zdravlja, života i živosti, ali i upozorenja.

Kampanja ima za cilj potaknuti žene da se brinu o svom zdravlju, prvenstveno zdravlju srca i krvnih žila, jer je većinu tih bolesti moguće spriječiti zdravim životnim navikama, a isto tako želi potaknuti stručnjake u zdravstvu na posebnu pažnju za srčani i moždani udar kod žena, zbog njihovih razlika u odnosu na muškarce.

Moždani udar u brojevima

Moždani udar je jedan od vodećih javnozdravstvenih problema.

• Moždani udar je 2. uzrok smrtnosti u svijetu.
• Godišnje u svijetu 12 milijuna osoba doživi moždani udar.
• Godišnje od moždanog udara umre 7 milijuna osoba.
• 1 od 4 osobe će tijekom života dobiti moždani udar.
• Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije (SZO), godišnje 5 milijuna osoba kao posljedicu moždanog udara ima trajni invaliditet, što smanjuje kvalitetu života oboljelog te je veliki teret za obitelj i zajednicu.
• Moždani udar nije uobičajen u osoba mlađih od 40 godina; kada se pojavi, glavni uzrok je visoki krvni tlak.

U Osječko-baranjskoj županiji je moždani udar četvrti po učestalosti uzrok umiranja. 2023. godine je od posljedica ove bolesti u našoj županiji umrlo 228 osoba, odnosno 6,3% svih umrlih. Moždani udar je češće uzrok smrti kod žena; 2023. godine je od posljedica moždanog udara umrlo 136 žena (7,5% umrlih žena) i 92 muškarca (5,2% umrlih muškaraca). Od 2020. godine broj umrlih od moždanog udara pada i kod muškaraca i kod žena.

Uzroci moždanog udara

Visoki krvni tlak i pušenje su najznačajniji rizici na koje možemo djelovati. Od 10 ljudi koji umru od moždanog udara, četvero bi se moglo spasiti da im je reguliran krvni tlak. Među osobama mlađima od 65 godina, dvije petine smrti od moždanog udara povezane su s pušenjem. Fibrilacija atrija, zatajenje srca i srčani udar drugi su važni čimbenici rizika.

Učestalost moždanog udara opada u mnogim razvijenim zemljama, uglavnom kao rezultat bolje kontrole visokog krvnog tlaka i smanjene razine pušenja.

Simptomi moždanog udara

Najčešći simptomi moždanog udara su:

• utrnulost, slabost ili oduzetost lica, ruke, noge ili cijele polovice tijela,
• poremećaji govora, koji se mogu očitovati nerazumljivim, otežanim govorom ili potpunom nemogućnošću govora,
• naglo zamagljenje ili gubitak vida, osobito na jednom oku ili u polovini vidnog polja,
• iznenadna, jaka glavobolja praćena povraćanjem bez jasnog uzroka,
• gubitak ravnoteže i/ili koordinacije povezani s drugim simptomima.

Ako osoba ima prolazne simptome koji odgovaraju simptomima moždanog udara, ali su kraćeg trajanja i u potpunosti se povuku nakon kraćeg vremena (simptomi uvijek traju kraće od 24 sata), tada se nazivaju tranzitorne ishemijske atake (TIA) te mogu biti upozoravajući znak moždanog udara i nužna je neurološka obrada.

7 pravila prevencije moždanog udara

U prevenciji je najvažnije usvajanje zdravih životnih stilova. Redovita tjelesna aktivnost te uravnotežena i zdrava prehrana imaju veliku važnost u prevenciji moždanog udara.

Kako bi žene i proaktivno djelovale i same doprinijele očuvanju vlastitog zdravlja te smanjile rizik pojave moždanog udara, važno je da se pridržavaju sljedećih preporuka:

1. 1. Upoznajte osobne rizične čimbenike: visoki krvni tlak, šećer u krvi i visoki kolesterol u krvi.
   2. Redovito vježbajte, odnosno bavite se tjelesnom aktivnošću.
   3. Odlučite se za zdravu i uravnoteženu prehranu s niskim udjelom soli, protektivnim nutritivnim sadržajem.
   4. Ograničite konzumaciju alkohola i izbjegavajte pušenje.
   5. Naučite prepoznati simptome moždanog udara te kako reagirati na njih.
   6. Njegujte svoje mentalno zdravlje učenjem metoda suočavanja sa stresnim situacijama, prepoznavanja i upravljanja emocijama, učenjem relaksacijskih metoda.
   7. Regulirajte spavanje (dovoljno kvalitetnog sna, ženama je potrebno od 7 do 8 sati dnevno).

Uz sve navedene rizične čimbenike, nemojte zanemariti eventualnu pojavu srčane aritmije. Vrlo je važno redovito kontrolirati i stanje svog srčano-žilnog sustava.

U petak, 7. veljače 2025. g., od 10 do 13 sati obilježit ćemo Dan crvenih haljina, posvećen borbi protiv moždanog udara u prostorima Nastavnog zavoda za javno zdravstvo Osječko-baranjske županije na adresi Drinska 8 (prizemlje), Osijek. Građani će moći provjeriti vrijednosti krvnog tlaka i razinu šećera u krvi, te se savjetovati kako smanjiti rizik za nastanak moždanog udara.

Odazovite se akcijama i u vašim gradovima te podignite svijest o moždanom udaru kod žena.

Izvor: ZZJZ Osječko-baranjske županije