Bizarne dijete koje nikada ne biste smjeli probati 

U želji za brzim skidanjem kilograma, mnogi su spremni posegnuti za najrazličitijim metodama, često i onima najbizarnije prirode. No takve dijete nisu samo neučinkovite, nego su i ozbiljna prijetnja zdravlju. 

Sve te brzinske dijete, neobične metode i modne prehrambene ludosti kojima smo svjedoci na društvenim mrežama i internetu rijetko donose trajne promjene u pogledu smanjenja kilograma, ali zato mogu ostaviti ozbiljne posljedice po organizam. Donosimo pregled takvih,  krajnje rizičnih dijeta koje nitko ne bi smio isprobati. 

Kofeinska dijeta: previše kofeina, premalo koristi 

Kako navode stručnjaci zdravstvene web stranice WebMD, ova „dijeta“ oslanja se na konzumaciju većih količina kave kako bi se smanjio apetit i blago ubrzao metabolizam. Iako kofein može privremeno potisnuti glad, nećete dugoročno izgubiti značajnu količinu kilograma.  

Umjesto toga, mogli biste završiti s povišenim krvnim tlakom, mučninom ili nesanicom. A kad san pati, pati i cijeli organizam, javlja se želja za utješnim zalogajima što znači da se kilogrami zatim vrlo brzo vraćaju. Osim toga, mnogi kofeinski napici (npr. oni s puno šlaga) puni su šećera i kalorija. 

Dijeta na bazi papice za bebe? Nije baš za odrasle 

Na internetu kruže različite verzije ove dijete. Neke savjetuju da zamijenite jedan ili dva obroka dnevno s nekoliko bočica dječje hrane, dok druge idu toliko daleko da predlažu da jedete samo dječju hranu tijekom cijelog dana.  

I gdje je tu problem, pitate se? Stvar je u sljedećem: većina tih obroka ima manje od 100 kalorija te nimalo ne zadovoljava nutritivne potrebe odraslih. Rezultat dijete na baby papici su česta glad i velika šansa da ćete na kraju dana posegnuti za nadomjesnim zalogajima, što ovu dijetu čini besmislenom. 

Dijeta bazirana na juhi od kupusa – gladovanje s iluzijom zdravlja 

Juha od kupusa je sama po sebi zdrava, ali ako je jedete dva do tri puta dnevno uz samo malo drugih namirnica, lako ćete pasti ispod 1.000 unesenih kalorija dnevno. Tijelo u tom slučaju ulazi u „modalitet preživljavanja“ pri čemu se usporava metabolizam kako bi se očuvala energija. Dugoročno, to vas neće učiniti mršavijima, nego gladnima i iscrpljenima. 

Dijeta temeljena samo na sirovoj hrani  

Više voća, povrća i orašastih plodova, svima bi dobro došlo. No režim „raw food“ dijete temeljen isključivo na sirovoj hrani (koja se ne smije zagrijati iznad 46 °C) ide korak dalje od zdravog unosa spomenutih namirnica.  

Ova dijeta često dovodi do manjka važnih nutrijenata poput vitamina B 12 uz prenizak unos kalorija, a rizici za sigurnost hrane su veći jer termička obrada uništava mnoge bakterije. Rezultat? Mršavljenje uz osjećaj slabosti, iscrpljenosti i zdravstvene probleme. 

Kolačići za mršavljenje? Previše dobro da bi bilo istinito 

Na društvenim mrežama popularna je i tzv. „cookie dijeta“. Ona zvuči kao san snova jer predlaže ideju da jedemo kolačiće i mršavimo. Da malo pojasnimo: ova dijeta preporučuje konzumiranje devet kolačića od po 60 kalorija dnevno te jedan „pravi“ obrok koji sadrži 500 do 700 kalorija.  

Možda ćete upražnjavanjem ove dijete kratkoročno i izgubiti koji kilogram, ali tijelu će nedostajati unos ključnih vitamina i minerala. To vodi ka umoru, manjku energije i smanjenoj sposobnosti za fizičke aktivnosti. Ukratko, neodrživo i nezdravo. 

Dijeta od vate: jedna od najopasnijih ikada smišljenih 

Možda će vam biti teško povjerovati, ali neki ljudi doista preporučuju umakanje vate u sok i njeno gutanje kako bi se napunio želudac te smanjio osjećaj gladi.  

Posljedice ove dijete mogu biti vrlo ozbiljne. Gušenje, začepljenja crijeva i unošenje kemikalija koje nisu predviđene za prehranu, neke su od njih. Zapamtite da je ovo jedna od najopasnijih „dijeta“ koje postoje. Hitno je stavite na popis onih koje nikada nećete isprobati. 

Bizarna dijeta s trudničkim hormonom 

Dijeta poznata kao „dijeta s trudničkim hormonom“ kombinira ekstremno smanjen unos kalorija s HCG hormonom koji se inače koristi za poticanje plodnosti. HCG hormon se luči u tijelu trudnice te smanjuje osjećaj gladi.   

Istraživanja pokazuju da ovaj hormon ne potiče mršavljenje, ali zato može uzrokovati umor, razdražljivost, depresiju, zadržavanje tekućine i čak opasne krvne ugruške. Kada tome pridodate rigorozno gladovanje, jasno je zašto liječnici nikako ne preporučuju ovu dijetu. 

Dijeta od jabučnog octa – sumnjiv recept za mršavljenje 

Brojni influenceri često hvale jabučni ocat kao čudotvorni sastojak za topljenje masnoća, ali znanstvenih dokaza za to nema. Iako povremeno konzumiranje male količine jabučnog octa nije opasno, pretjerivanje može oštetiti jednjak i grlo, utjecati na djelovanje inzulina i lijekova za tlak, te povećati rizik od hipoglikemije ili hipokalemije. Ukratko, ni ovo nije recept za sigurno mršavljenje. 

Cigaretna dijeta: stara i smrtonosna zabluda 

Još 1920-ih reklamne kampanje za mršavljenje su sugerirale: „Posegnite za cigaretom umjesto za slatkišem“. Ta ideja, da pušenje suzbija apetit, ostala je u kolektivnoj svijesti do danas.  

No cijena takve „dijete“ je previsoka: pušenje je i dalje vodeći uzrok preventabilnih smrti u svijetu. Ako želite izgubiti kilograme, pušenje je posljednje što bi vam trebalo pasti na pamet. 

Dijeta uz pomoć trakavice: stvarno bolesna ideja za mršavljenje  

Koliko daleko ljudi mogu ići u potrazi za mršavljenjem? Neki čak namjerno preporučuju da progutamo trakavicu, parazita koji u crijevima živi i do 30 godina, hraneći se hranom koju unesemo. Njihova jaja mogu migrirati kroz tijelo i uzrokovati opasne ciste i infekcije.  

Ideja da bi parazit mogao biti rješenje za vitku liniju ne samo da je apsurdna, nego i izuzetno opasna i spada u vrhunce ljudske gluposti. 

Dijeta uz pomoć spajalice u uhu – sve samo ne akupunktura 

Da, dobro ste pročitali! Ear stapling dijeta, odnosno stavljanje spajalice u hrskavicu uha, još je jedna luda ideja za mršavljenje. Njeni zagovornici tvrde da djeluje slično akupunkturi i smanjuje apetit. Međutim, nema nikakvih znanstvenih dokaza da to funkcionira, a mogući su infekcija i trajna deformacija uha. 

U najkraćem rečeno: klonite se uredskog pribora u borbi protiv kilograma. 

Zaključno: nema prečaca do zdravlja 

Brze i čudotvorne dijete, koje se često propagiraju na društvenim mrežama i internetu, možda obećavaju instant rezultate, ali istina je da vas mogu ostaviti s trajnim zdravstvenim problemima ili čak ugroziti život. Najbolji put do zdravlja i vitke linije je uravnotežena prehrana, fizička aktivnost i mnogo strpljenja. Ako želite smršavjeti, posavjetujte se s vašim liječnikom ili nutricionistom i izaberite put koji neće ugroziti vaše zdravlje. 

Korišten izvor: WebMD