Zdravlje
Ljepota
Nutricionizam
Lifestyle
ADIVA
Program vjernostiMože li plivanje u hladnom moru biti opasno za srce? Kardiolog otkriva tko treba biti posebno oprezan
Ljeti mnogi traže osvježenje u moru, no nagli ulazak u hladnu vodu nije uvijek bezazlen. Iako većina ljudi neće imati ozbiljnih posljedica, kod pojedinaca temperaturni šok može izazvati opasne promjene u radu srca. Evo zašto se preporučuje postupno rashlađivanje prije ulaska u more.
Zašto je čovjek osjetljiv na naglu hladnoću?
Čovjek je toplokrvno biće koje održava stalnu tjelesnu temperaturu. Za razliku od nekih životinja koje tijekom hibernacije usporavaju sve životne funkcije i tako štede energiju, ljudski organizam ne može na taj način odgovoriti na velike promjene temperature.
Ljeti se od pregrijavanja štitimo širenjem krvnih žila u koži i znojenjem, dok zimi toplu odjeću i grijane prostore koristimo kako bismo održali normalnu tjelesnu temperaturu. Sve su to mehanizmi koji omogućuju da metabolički procesi u organizmu neometano funkcioniraju.
ZDRAVSTVENI PORTAL ADIVA LJEKARNI
Što se događa kada naglo uđemo u hladno more?
Nagli ulazak u hladno more može izazvati temperaturni šok. Budući da se tijelo ne može odmah prilagoditi hladnoj vodi, organizam reagira kao da je suočen s ozbiljnom prijetnjom.
U takvoj situaciji dolazi do naglog lučenja adrenalina – hormona koji se oslobađa u svim stresnim okolnostima kada je potrebno brzo reagirati. Ovo enormno lučenje adrenalina ima utjecaj na srce, na ubrzani nastanak srčanih impulsa u centru vodiču (sinus atrijskom čvoru smještenom u desnoj pretklijetki). Naglo se povećava broj srčanih otkucaja jer treba „pobjeći od ugroze“ koja prijeti preživljavanju. Za pobjeći od svake prijetnje preživljavanju potrebno je što više krvi ubaciti u krvne žile, kako bi mišići dobili dovoljno kisika i hranjivih tvari da tijelo izbave od nevolje.
Kako hladna voda može utjecati na srčani ritam?
Velike količine adrenalina ne djeluju samo na normalni centar koji upravlja radom srca, nego mogu potaknuti i stvaranje impulsa u drugim dijelovima srčanog provodnog sustava.
U rijetkim slučajevima to može dovesti do izrazito nepravilnog, kaotičnog srčanog ritma – fibrilacije ventrikula (treperenja klijetki). Tada srce više ne uspijeva učinkovito pumpati krv, a stanje je po učinku jednako srčanom zastoju i zahtijeva hitnu medicinsku pomoć.
Važno je naglasiti da se ovakva reakcija ne događa kod svih ljudi i srećom je vrlo rijetka.
Zašto su ugroženi i mladi, zdravi ljudi?
Poznate su situacije u kojima mladi ljudi, nakon intenzivne tjelesne aktivnosti, pregrijani i znojni naglo skoče u hladnu rijeku ili more kako bi se rashladili. Upravo tada može doći do snažnog temperaturnog šoka koji, u rijetkim slučajevima, izazove opasne poremećaje srčanog ritma.
Takvi se događaji mogu zabilježiti čak i kod osoba koje su potpuno zdrave, izvrsni su plivači ili se aktivno bave sportom.
Može li se predvidjeti tko je u riziku?
Nažalost, nije moguće unaprijed znati kako će pojedini organizam reagirati na naglu promjenu temperature. Neki ljudi mogu imati prirođenu sklonost ozbiljnim poremećajima srčanog ritma, a da toga nisu svjesni jer prethodno nisu imali nikakve simptome.
Kako sigurno ući u more?
Najjednostavnija i najučinkovitija mjera prevencije jest izbjegavati nagli skok u hladno more ili rijeku, osobito nakon sunčanja ili fizičkog napora. Preporučuje se postupno rashladiti tijelo – najprije smočiti noge, ruke i prsa, a zatim polako ući u vodu kako bi se organizam imao vremena prilagoditi.
Zaključak
Iako je plivanje u moru jedna od najzdravijih ljetnih aktivnosti, nagli ulazak u hladnu vodu može predstavljati rizik za srce, čak i kod naizgled zdravih osoba. Ozbiljne komplikacije su rijetke, ali upravo zato vrijedi pridržavati se jednostavne preporuke: u more ulazite postupno. Nekoliko trenutaka strpljenja može biti dovoljno da bezbrižno uživate u ljetnom osvježenju.
Ovaj članak omogućuju vam ADIVA ljekarne.