10 čestih mitova o gripi u koje bi trebalo prestati vjerovati

Ako ste ikada imali gripu, dobro znate koliko bolesni možete biti. A usput ste možda bili obasipani cijelim nizom dobronamjernih savjeta za brži oporavak. Sigurno ste naišli i na one savjete koji se odnose na prevenciju ili pak na „činjenice“ o gripi i cijepljenju… No, ipak, čak i kad su izrečeni s najboljim namjerama, mnogi su savjeti i informacije o gripi – pogrešni.

U nastavku doznajte kojih je to 10 uobičajenih mitova o gripi i cijepljenju protiv gripe.

Mit #1: Od cjepiva možete dobiti gripu

Cjepivo protiv gripe napravljeno je od inaktiviranog virusa koji ne može prenijeti infekciju. Dakle, ljudi koji se razbole nakon cijepljenja protiv gripe, razboljeli bi se i da nisu bili cijepljeni. Kako bi cjepivo pružilo zaštitu od gripe, potrebno je tjedan ili dva. To mnogi ne uzimaju u obzir, pa pretpostavljaju da je uzrok njihove bolesti bilo cijepljenje samo zato što su se neposredno prije toga cijepili.

Mit #2: Zdravi ljudi ne moraju se cijepiti

Iako je za pacijente koji boluju od kroničnih bolesti cijepljenje protiv gripe posebno važno, svatko, pa čak i zdrave osobe, mogu imati koristi od cijepljenja. Trenutačne smjernice CDC-a preporučuju godišnje cijepljenje protiv gripe za sve osobe starije od šest mjeseci, uključujući trudnice. Ne treba zaboraviti da se i u Hrvatskoj cijepljenje preporučuje svim zdravstvenim djelatnicima, kao i onima koji općenito brinu o osobama starije životne dobi, pacijentima oboljelima od kroničnih bolesti i drugima koji su izloženi većim rizicima od komplikacija gripe.

Mit #3: Cijepljenje protiv gripe je dovoljno za zaštitu od gripe

Niti jedno cjepivo ne pruža 100 postotnu zaštitu. Osim cijepljenja, postoji niz koraka koje možete poduzeti kako biste se zaštitili tijekom sezone gripe:

• izbjegavajte kontakt s oboljelima od gripe,
• često perite ruke,
• zaštitite nos i usta kad kašljete i kišete,

• koristite jednokratne maramice,
• provjetravajte prostorije u kojima boravite,
• uzimajte dovoljno tekućine (posebice su dobri čajevi i juhe jer obiluju mineralima),
• pravilno se hranite,
• redovito vježbajte,
• izbjegavajte pušenje, konzumaciju alkohola i stres.

Mit #4: Gripa je samo teška prehlada

Gripa može uzrokovati simptome obične prehlade poput grlobolje, curenja nosa, kihanja, promuklosti i kašlja. No gripa nije isto što i prehlada. Gripa je ozbiljna bolest koja se pojavljuje naglo, jakog je intenziteta, ima teži tijek i mogućnost komplikacija. Uz sezonu gripe uobičajeno se povezuje tzv. višak smrti, odnosno povećani broj umrlih u odnosu na broj umrlih izvan sezone gripe, piše Hrvatski zavod za javno zdravstvo. To je posljedica činjenice da je gripa u određenim rizičnim skupinama kao što su osobe u dobi od 65 godina i stariji te kronični bolesnici neovisno o dobi, češće praćena komplikacijama i smrtnim ishodom. Teško je reći koliko stvarno osoba umre izravno ili, što je češće, neizravno od gripe (kao posljedica pogoršanja osnovne bolesti ili komplikacije, poput upale pluća ili sepse). Prema podacima HZJZ-a, tijekom sezone 2022./2023. prijavljeno je šest smrtnih ishoda zbog gripe i njezinih komplikacija.

Mit #5: Ne možete širiti gripu ako se osjećate dobro

Zapravo, 20% do 30% ljudi koji nose virus gripe, nemaju izraženih simptoma.

MIT #6: Ne morate se cijepiti protiv gripe svake godine

Virus gripe se mijenja (mutira) svake godine. Stoga je važno cijepiti se svake godine kako biste bili sigurni da imate razvijenu otpornost (imunitet) na sojeve koji će, prema projekcijama, te sezone biti aktualni.

Mit #7: Gripom se možete zaraziti ako po hladnom vremenu izađete bez kaputa, s mokrom kosom ili sjedite pokraj prozora na propuhu

Jedini način da dobijete gripu jest izlaganje virusu gripe. Sezona gripe poklapa se s hladnim vremenom, pa ljudi često povezuju gripu s hladnom okolinom i propuhom. Isto vrijedi i za prehladu.

Mit #8: „Izgladnite“ temperaturu

Ako imate gripu (ili prehladu) i temperaturu, potrebno vam je više tekućine. No malo je razloga zbog kojih biste trebali povećati ili smanjiti količinu hrane. Iako možda nemate apetita, „izgladnjivanjem“ (postom) ćete malo postići. A loša prehrana vam sigurno neće pomoći u ozdravljenju i oporavku.

Mit #9: Pileća juha će ubrzati vaš oporavak od gripe

Vruće tekućine mogu ublažiti grlobolju, osigurati prijeko potrebnu tekućinu, a juha je svakako bogata i mineralima. No, ipak nije „čudesna“, odnosno nema drugih specifičnih svojstava koja bi mogla pomoći u borbi protiv gripe.

Mit #10: Ako uz gripu imate visoku temperaturu koja traje dulje od dan ili dva, mogli bi vam zatrebati antibiotici

Antibiotici dobro djeluju protiv bakterija, ali nisu učinkoviti za virusne infekcije poput gripe. S druge strane, neki ljudi razviju bakterijsku infekciju kao komplikaciju gripe, pa bi bilo dobro otići na pregled ako se vaši simptomi pogoršaju ili ponovno izbiju nakon kratkotrajnog poboljšanja.

Gripa je dobar primjer koliko se duboko neki mitovi mogu ukorijeniti, a nerijetko i stati na put učinkovitom liječenju i oporavku. Tijekom sezone gripe najvažnije je uložiti u prevenciju, poduzeti sve potrebne korake kako biste ostali zdravi, a to uključuje i razlikovanje činjenica i mitova.

Korišteni izvori: Harvard Medical School, Javno-zdravlje.hr, HZJZ