Topli čaj: pravo rješenje za ljetno osvježenje

Navikli smo piti čaj tijekom zimskih mjeseci, a za ljeto čaj najčešće ostane netaknut u kuhinjskom ormariću. Možda ga ipak ne bismo trebali potpuno izostaviti, posebno nakon provedene studije iz 2012. koja je dokazala da je ispijanje čaja na visokim temperaturama djelotvorno za zdravlje.

Ispijanje čaja hladi tijelo

Studija iz 2012. koju su proveli istraživači Sveučilišta u Ottawi, provedena je u svrhu definiranja zdravstvenog utjecaja ispijanja vrućih tekućina na visokim vanjskim temperaturama. Rezultati su otkrili da vrući napitak može rashladiti tijelo, ali u suhoj okolini.

Dr. Ollie Jay, jedan od istraživača, objasnio je da ispijanje toplog napitka rezultira smanjenjem topline pohranjene u tijelu, pod uvjetom da dodatni znoj koji nastane dok se čaj ispija može ispariti iz tijela. Dok isparava s površine kože, znoj uklanja višak topline tako što pretvara stanje vode iz tekućeg u parno. Prema tome, ne hladi vas čaj, nego znoj koji nastaje na koži ispijanjem čaja.

Dodatni učinci ispijanja čaja tijekom ljetnih mjeseci

Prethodni benefiti odnosili su se na ispijanje vrućeg čaja. No, hladni vas čaj također može rashladiti ljeti. Prenosimo u nastavku teksta nekoliko dodatnih učinaka ispijanja čaja ljeti. Naime, nezaslađeni ledeni čaj je odlično rješenje za sprečavanje dehidracije. Kada vam dosadi obična voda, posegnite za ledenim čajem kojeg ste prethodno skuhali i ohladili u hladnjaku. Napravite bokal za cijelu obitelj.

Nakon obilnog roštilja i kuglice sladoleda koju ste jedva pojeli mogli biste osjetiti blage bolove u trbuhu. Šalica toplog čaja vam može pomoći kod ublažavanja bolova, a može imati i pozitivan učinak na vašu probavu. Poznato je da je praksa u nekim zemljama neizostavno ispijanje šalice toplog čaja nakon svakog obroka.

Koji okusi čaja najviše odgovaraju visokim temperaturama?

Bilo koji okus čaja odlična je alternativa zaslađenim gaziranim i negaziranim pićima koja djeluju osvježavajuće, no zbog velike količine šećera koju sadrže, učine nas još žednijima. Naše preporuke su zeleni čaj bogat antioksidansima, topli čaj od mente i limuna za opuštanje, čaj od đumbira kod borbe protiv ljetne prehlade te okus citrusa za zdravu alternativu zaslađenim sokovima.

Odabirom vrućeg čaja u kafićima zasigurno ćete iznenaditi druge za stolom, ali ćete pozitivno iznenaditi i vaše tijelo.