Osteoporoza: Uzroci, simptomi i liječenje

Što se događa s kostima kod osteoporoze?

Kost je živo tkivo koje se neprestano obnavlja, istovremeno se izgrađuje i razgrađuje. Građena je od koštanih stanica, kolagenih vlakana i mineralnih soli poput kalcija i fosfata, koji joj daju čvrstoću.

Postoje dva osnovna dijela kosti:

• spužvasti (spongiozni) dio, koji čini unutarnju mrežastu strukturu
• čvrsti (kortikalni) dio, koji čini vanjski omotač i daje kostima čvrstoću

U zdravom organizmu postoji ravnoteža između izgradnje i razgradnje kosti. Međutim, s godinama ili zbog hormonalnih promjena ta se ravnoteža narušava, pa prevladava gubitak koštane mase.

ZDRAVSTVENI PORTAL ADIVA LJEKARNI

Zašto nastaje osteoporoza?

Najveći dio koštane mase stvara se do otprilike 20. godine života, zbog čega su pravilna prehrana i tjelesna aktivnost u mladosti iznimno važni.

Osteoporoza se najčešće razvija kao primarna bolest, i to u nekoliko oblika:

• postmenopauzalna osteoporoza – povezana s padom estrogena nakon menopauze
• senilna osteoporoza – posljedica prirodnog procesa starenja
• idiopatska osteoporoza – rijetka, nepoznatog uzroka

Rjeđe se javlja sekundarna osteoporoza, koja je posljedica drugih bolesti ili čimbenika poput hormonalnih poremećaja, kroničnih bolesti, dugotrajne primjene određenih lijekova ili nedostatne apsorpcije hranjivih tvari.

Tko je u većem riziku?

Razvoj osteoporoze povezan je s nizom rizičnih čimbenika, među kojima su najvažniji:

• dugotrajna tjelesna neaktivnost
• nedovoljan unos kalcija i vitamina D
• pušenje i prekomjerna konzumacija alkohola ili kave
• naglo ili značajno mršavljenje
• nedovoljno izlaganje sunčevoj svjetlosti
• dugotrajna imobilizacija

Simptomi – zašto se naziva „tihom bolešću“?

Osteoporoza često ne uzrokuje simptome sve dok ne dođe do prijeloma. Upravo zato se naziva „tihom bolešću“.

Prvi znakovi mogu biti:

• smanjenje tjelesne visine
• pogrbljeno držanje
• bol u leđima
• povećana sklonost prijelomima (kuk, kralježnica, ručni zglob)

Prema podacima, jedna od tri žene i jedan od pet muškaraca starijih od 50 godina doživi prijelom povezan s osteoporozom.

Kako spriječiti osteoporozu?

Prevencija je ključna i započinje već u mlađoj dobi.

Najvažnije mjere uključuju:

• redovitu tjelesnu aktivnost (osobito vježbe opterećenja)
• dovoljan unos kalcija (mliječni proizvodi i druge namirnice bogate kalcijem)
• adekvatnu razinu vitamina D
• zdrave životne navike

Rekreacija i fitness

Ključna razdoblja za mozak: U kojoj je dobi vježbanje važnije nego ikad?

Zdravlje kostiju je dugoročna investicija

Osteoporoza se razvija postupno i često bez simptoma, ali njezine posljedice mogu biti ozbiljne. Upravo zato je važno na vrijeme prepoznati rizične čimbenike i usvojiti zdrave navike koje čuvaju koštanu masu. Briga o kostima počinje rano, ali nikada nije kasno za pozitivne promjene.

Izvor: ZZJZ Dubrovačko-neretvanske županije

Ovaj članak omogućuju vam ADIVA ljekarne.

PODIJELI