6 savjeta kako se riješiti umornog izgleda unatoč neprospavanoj noći

Prekovremeni sati u uredu, kasno lijeganje nekoliko dana za redom, insomnia, beba o kojoj se treba i noću brinuti… Brojni su razlozi zbog kojih si ne možemo priuštiti kvalitetan i neometan san.

Manjku sna pridodajte još i stres, neuravnoteženu prehranu, alkohol, pušenje i zagađeni okoliš – i eto vam sivog, neujednačenog i dehidriranog tena grube teksture, s vidljivim porama, prištićima, hiperpigmentacijama, jače izraženim linijama i borama, masnijom T-zonom, tamnim i natečenim podočnjacima… Sve su to signali kojima vam koža poručuje da nešto nije u redu, i da je umorna od takvog stila života.

Čak i ako očajnički trebate odmor, i krevet je sve što sanjate, slijedite sljedeće korake kako biste sakrili i prevenirali znakove umora:

1. Čišćenje je osnova

Najvažniji korak, koji često znamo previdjeti, posebno kada smo premoreni, jest detaljno čišćenje lica prije spavanja. Ako svakodnevno ne uklanjate šminku i nečistoće s kože, vaše će lice izgledati još umornije. Ostaci šminke od prethodnog dana mogu uzrokovati crvenilo, prištiće i natečenost. A ako redovito ne počastite lice pilingom ili eksfolijatorom na bazi AHA ili BHA kiselina, zbog nagomilanih odumrlih stanica koža može biti suša, sivog tona i bez sjaja.

2. Hidratacija + masaža

Nakon čišćenja i pilinga nanesite na lice reflektirajući serum sa sjajnim česticama na bazi hijalurona kako biste nadoknadili vlagu ili onaj s vitaminom C koji će zaštiti kožu od oksidativnog stresa. Nastavite s hidratantnom kremom (sa zaštitnim faktorom), odabranom prema tipu kože. Dobar odabir dnevne kreme su one koje sadržavaju posvjetljujuće sastojke poput niacinamida i kojične kiseline, hidratizirajuće poput hijalurona i ceramida te regenerirajuće poput peptida. Za čim bolji učinak, njegujuće proizvode nanesite kratkom, stimulirajućom masažom koja će potaknuti cirkulaciju i dati koži sjaj.

3. Ledeni dodir za odmoran pogled

Ako imate izražene bore smijalice ili imate problema s podočnjacima, ne zaboravite na kremu za područje oko očiju. Za revitalizirajući učinak čuvajte je u hladnjaku i nanesite nježnim masažnim pokretima. Imate li višak vremena, natečene podočnjake počastite „maskom“ od ohlađenih šnita krastavca ili ohlađenim vrećicama rooibos čaja. A prikrit ih možete u trenu tekućim, hidratantnim korektorom u žućkastoj nijansi.

 Imate li višak vremena, natečene podočnjake počastite „maskom“ od ohlađenih šnita krastavca

4. Probudite se revitalizirani

Prije spavanja koristite odgovarajuću noćnu kremu odabranu prema tipu kože, sa sastojcima kao što su vitamini A, B, C i E, biljnim ekstraktima poput zelenog čaja, nara ili resveratrola, ili popularnog retinola. Jednom do dvaput tjedno počastite se s maskom na bazi sličnih sastojaka.

5. Brzo rješenje za blistavi sjaj

Nabavite iluminator ili hajlajter (ako ih već ne posjedujete) jer koži daju predivan sjaj uz naglašavanje prirodnih crta lica. Ovisno o tome što želite postići, odaberite highlighter koji se nanosi na vrhove jagodica, hrbat nosa, iznad gornje usne i ispod obrva ili suptilniji iluminator koji, s druge strane, čitavom tenu daje blistavost i svježinu. Dodajte ga u tekući puder ili kremu i u nekoliko sekundi „izbrišite“ umoran izgled!

6. Što je na tanjuru?

Izgled naše kože uvelike ovisi o tome što jedemo. Da biste pobijedili premoreni izgled neka sljedeći vitamini budu čim zastupljeniji u izboru namirnica na vašem jelovniku: vitamin A jer prevenira dehidraciju, biotin (B7) jer prevenira perutanje kože, osipe i akne, C jer igra važnu ulogu u sintezi kolagena te vitamin E jer regenerira i hidratizira kožu te smanjuje upale. Proteini, kao i omega-3 masne kiseline su, također, važna komponenta u očuvanju zdravlja i ljepote kože. I ne zaboravite na odgovarajući unos vode koji je ključan za svježi izgled!