Zdravlje
Ljepota
Nutricionizam
Lifestyle
ADIVA
Program vjernostiSpremni za sezonu virusa: pripremite kućnu ljekarnu za brzu pomoć
Iako neki od nas ni tijekom ljeta nisu bili pošteđeni različitih viroza, na pragu smo jeseni, početka školske godine, a time i uobičajene navale virusa. Druženja u zatvorenim prostorima povećavaju mogućnost zaraze, pa je dobro biti spreman za ublažavanje simptoma
Čim krenu u vrtiće i škole, djeca počnu „skupljati“ i viruse. Osim što zbog toga često moraju ostati kod kuće, nije rijetkost da s njima boluju i njihova braća, sestre, pa i roditelji. Mala djeca se uobičajeno godišnje prehlade čak sedam do osam puta, a s vremenom se taj broj smanjuje. Potom tu treba ubrojiti i enteroviruse, RSV, vodene kozice, gripu te ostale virusne bolesti kojih su puni kolektivi. No s virusima se možemo zaraziti i u tramvajima, na poslu, u prepunim trgovinama… Suživot ljudi i mikroorganizama je uvijek vrlo dinamičan i intenzivan.
Budući da znamo da u jesen rizik od infekcija raste, dobro je biti spreman na sve. Organiziranje bezreceptnih lijekova, otopina za rehidraciju, sprejeva za nos, sirupa protiv kašlja i sličnih potrepština, može biti korisno za dane kad se, primjerice, vi ili vaše dijete probudite s temperaturom ili usred noći krenu simptomi enteroviroze. Pametno opskrbljena kućna ljekarna može itekako biti od koristi.
Pritom odmah želimo naglasiti da organizirana kućna ljekarna ne znači pretrpavanje vaše kutije ili ladice s lijekovima, odnosno stvaranje zaliha koje ne možete potrošiti niti ako bolujete cijelu sezonu. Riječ je o lijekovima i pripravcima koje najčešće koristite, a koje ćete nabaviti u količini dovoljnoj za prvih nekoliko dana.
ZDRAVSTVENI PORTAL ADIVA LJEKARNI
Širok raspon simptoma i simptomatsko liječenje
Virusne infekcije poput prehlade, gripe, enteroviroze, pa i koronavirusa, mogu uzrokovati širok raspon simptoma, uključujući:
- upalu grla,
- curenje ili začepljenost nosa,
- glavobolju,
- bolove u mišićima,
- povišenu temperaturu i zimicu,
- probavne tegobe (proljev, zatvor, bolovi u trbuhu, povraćanje, žgaravica i drugi).
Tada posežemo za raznim OTC lijekovima i pripravcima, pri čemu je jako važno istaknuti činjenicu da oni neće izliječiti bolest, već ublažiti simptome. To se naziva simptomatsko liječenje.
Vrijedi ponoviti i da se antibiotici ne propisuju za virusne infekcije jer u tom slučaju nisu učinkoviti. Antibiotici liječe bakterijske infekcije, pa će ih liječnik eventualno propisati ako je kod vas nakon prehlade ili gripe uslijedila i bakterijska komplikacija. Dakle, on vam neće propisati antibiotik za liječenje, primjerice, gripe, već eventualno ako se je gripa zakomplicirala nekom bakterijskom (sekundarnom) infekcijom.
Vaša kućna ljekarna
U ljekarnama su dostupni brojni OTC lijekovi za ublažavanje simptoma vezanih uz grlo, nos, uši i probavni sustav. U izboru vam najbolje može pomoći ljekarnik te vas uputiti u njihovo korištenje.
Za prve dane bolesti vam sigurno neće svi trebati, a oni koje bi bilo dobro imati pri ruci su:
- lijekovi protiv temperature i bolova poput paracetamola,
- dekongestivi za nos,
- pastile za grlo,
- sirup za kašalj,
- lijekovi protiv proljeva poput medicinskog ugljena ili pak laksativi u slučaju zatvora,
- rehidracijske soli,
- sredstva za ublažavanje probavnih smetnji poput antacida ili/i inhibitora protonske pumpe.
Imate li dojenče ili malo dijete, svakako je korisno imati i pumpice za čišćenje nosnica te fiziološku otopinu. U sezoni virusa je svakako korisno ispirati nos i sebi, a svakodnevno možete koristiti i sprejeve s otopinom morske soli koji su vrlo korisni u prevenciji respiratornih infekcija.
Digitalni toplomjer svakako je ključan dio vaše kućne ljekarne.
Osim lijekova bez recepta, dobro je imati i određene proizvode koji će pomoći u sprečavanju širenja virusa na druge. To uključuje:
- alkoholne dezinficijense za ruke,
- antibakterijski sapun,
- zaštitne maske,
- sredstva za čišćenje, poput dezinfekcijskog spreja i maramica,
- papirnate maramice i malu prijenosnu kantu za njihovo odlaganje.
Važna je i udobnost, pa razmislite o tome da pri ruci imate dekice, tople pidžame i čarape.
Pomoć iz kuhinje
Uravnotežena i raznolika prehrana igra važnu ulogu u očuvanju dobrog zdravlja, a neke uobičajene namirnice mogu vam i olakšati unos tekućine te hranjivih tvari dok ste bolesni.
Poznata je važnost dovoljnog unosa tekućine s ciljem sprečavanja dehidracije, posebice u slučaju visoke temperature, proljeva i povraćanja. Tu treba misliti i o izgubljenim elektrolitima, a tijelu pomoć pruža i vojska vitamina, kao i probiotici (o dodacima prehrani savjetujete se također s ljekarnikom).
Juhe izrazito blagotvorno djeluju na organizam, no ako nemate snage kuhati, poslužit će i kocke pilećeg, goveđeg ili biljnog temeljca, barem da nadoknadite tekućinu. Rezanci će vam pritom osigurati unos ugljikohidrata.
Naravno, čajevi su itekako dobrodošli, poput čaja od limuna, đumbira, kamilice ili pak paprene metvice. Med i limun se podrazumijevaju. Med može učinkovito pomoći i pri ublažavanju grlobolje, no ne zaboravite da se djeci mlađoj od godinu dana ne smije davati. Isto upozorenje vrijedi i za ostale pčelinje proizvode poput propolisa. Nemojte ih koristiti kod djece bez savjetovanja s pedijatrom.
Kada se javiti liječniku?
Većina virusnih infekcija, poput prehlade, proći će spontano za tjedan, najviše dva. Liječniku se svakako javite ako:
- imate temperaturu dulje od tri dana,
- simptomi se pogoršavaju ili ne prolaze nakon 10 dana,
- osjećate bol u prsima, zimicu i otežano dišete,
- imate kroničnu bolest, poput dijabetesa ili raka.
Virusna infekcija svakako nije razlog za paniku, no lakše će se podnijeti ako u blizini imamo ono osnovno što će ublažiti prve simptome. S vremenom ćemo vidjeti što nam još nedostaje, kao i što nam može pomoći u bržem i lakšem oporavku.
Korišten izvor: Healthline