Svjetski dan hipertenzije: zaustavimo tihog ubojicu

Svake godine 17. svibnja obilježavamo Svjetski dan hipertenzije. Osnovni je cilj informiranje i edukacija opće populacije o prevenciji, otkrivanju i liječenju hipertenzije te posljedično prevenciji moždanog i srčanog udara te drugih srčanih i bubrežnih bolesti.

Mnogi ljudi koji pate od hipertenzije nisu uopće svjesni da imaju visok krvni tlak budući da ovo stanje može proći bez popratnih simptoma. Do spoznaje o tome da pate od visokog krvnog tlaka dolazi tek nakon pretrpljenog moždanog udara.

Trebamo redovito mjeriti krvni tlak

Svjetski dan hipertenzije pokrenula je Svjetska liga za borbu protiv hipertenzije 2005. godine. Riječ je o krovnoj organizaciji koju sačinjava 86 udruga i društava za hipertenziju diljem svijeta.

Već treću godinu zaredom dan se obilježava pod motom „Saznajte koliki je vaš krvni tlak“, a cilj mu je ohrabriti što veći broj ljudi da tijekom mjeseca svibnja izmjere krvni tlak. Ova inicijativa uključuje veliki broj dobrovoljaca diljem svijeta koji na odabranim lokacijama provjeravaju krvni tlak ljudima zainteresiranim za svoje zdravlje.

Povišeni krvni tlak ili hipertenzija

Zašto je pokrenuta inicijativa? Prema podacima Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo: „Povišeni krvni tlak ili hipertenzija je tiha podmukla bolest, koja godinama ne mora pokazivati nikakve simptome, dok se ne razviju oštećenja ciljnih organa. Hipertenzija je globalna epidemija i vodeći čimbenik rizika za smrtnost i invaliditet u svijetu. Prema procjenama se 18 % svih smrti  na svijetu pripisuje hipertenziji (oko 9,4 milijuna ljudi). Četiri od deset odraslih osoba iznad 25 godina u svijetu ima povišeni krvni tlak. Nažalost, gotovo 50% osoba s hipertenzijom ne zna da ima povišeni krvni tlak, a pola onih koji za njega znaju ne poduzimaju ništa odnosno niti se liječe medikamentima, niti mijenjaju štetne životne navike. To znači da 75% populacije s povišenim krvnim tlakom na svijetu ima velik rizik za razvoj bolesti srca, moždani udar, bolesti bubrega i iznenadnu srčanu smrt.“

140/90 mmHg – razlog za zabrinutost

Spomenuti postoci i statistički podaci začuđuju još i više kad osvijestimo činejnicu da je danas vrlo jednostavno mjeriti krvni tlak, bilo kod liječnika ili uređajima za kućno samomjerenje tlaka. Problem je očito u nedovoljnoj svijesti opće populacije o važnosti mjerenja i kontrole krvnog tlaka koju je potrebno poticati.

A da je tomu doista tako, svjedoči i podatak da su u Hrvatskoj kardiovaskularne bolesti glavni uzrok smrtnosti: 2016. godine su bile uzrok smrti u 45 % slučajeva, umrlo je ukupno 23.190 osoba, 13.136 žena i 10.054 muškaraca. Visoka je i prevalencija hipertenzije, koja, prema istraživanju EH-UH [LP1] provedenom 2005. godine, iznosi 37 % (35,2 % kod muškaraca i 39,7 % kod žena), što znači da svaki treći odrasli stanovnik Hrvatske ima vrijednosti arterijskoga tlaka više od 140/90 mmHg.

Kako smanjiti rizik od nastanka hipertenzije?

Eliminiramo li štetne navike iz našeg života, smanjit ćemo i rizike nastanka hipertenzije. U tu svrhu preporučuje se:

• Održavati normalnu tjelesnu težinu
• Pravilno se hraniti (smanjiti unos šećera, jesti redovito voće i povrće, preskakati masne obroke)
• Prestati pušiti cigarete i piti alkohol
• Smanjiti unos soli u organizam
• Redovito se baviti fizičkim aktivnostima (već 30 minuta rekreacije dnevno čini čuda za naš organizam!)

Onima kojima je dijagnoza već utvrđena, preporučuje se redovito mjeriti mjeriti tlak te se držati preporuka svojeg liječnika.