7 najčešćih mitova vezanih uz diskove vaše kralježnice

Bolovi u leđima su čest problem koji mnogi ljudi doživljavaju tijekom svog života, no uzroci tih bolova često su pogrešno shvaćeni. U ovom tekstu razotkrivamo najčešće mitove o bolovima u leđima.

MIT 1: Za snažne bolove u leđima često su krive ozljede diskova

Pogrešno. Stručnjaci procjenjuju da samo pet posto svih bolova u leđima uzrokuju problemi s diskovima. U čak 85 posto slučajeva liječnici ne mogu identificirati jedan jasan uzrok, pa se ti bolovi nazivaju nespecifičnim.

Uzroci bolova su raznoliki i mogu uključivati neravnomjernu opterećenost mišića zbog lošeg držanja ili radnih uvjeta, stres, te nedostatak fizičke aktivnosti, što vodi do napetosti i bolova.

MIT 2: Ozljeda diskova uvijek zahtijeva liječenje

To nije uvijek istina. Mnogi pacijenti s ozljedama diskova ne doživljavaju nikakve simptome. Liječenje je nužno samo ako ozljede uzrokuju bolove ili oduzetost. U tim slučajevima može biti potrebna hitna medicinska pomoć, a oštećenje diska može se ponekad samo od sebe regenerirati.

MIT 3: Izbjegavanje naprezanja pomaže pri smanjenju bolova

Iako je važno izbjegavati teške napore, dugotrajno ležanje u krevetu može oslabiti mišiće i pogoršati bolove.

Preporučuje se lagano kretanje, koliko bolovi dopuštaju, jer to pomaže u održavanju elastičnosti diskova. Diskovi se ne opskrbljuju krvotokom, pa im je potrebno kretanje kako bi se pravilno hranili.

MIT 4: Masaže su učinkovite za ozljede diskova

Masaže mogu olakšati bolove uzrokovane napetim mišićima, ali pritiskanje na oštećene živce može pogoršati stanje.

Umjesto toga, korištenje topline, poput toplinskih pakovanja ili vrućih jastučića, može biti korisnije za ublažavanje napetosti mišića i poboljšanje cirkulacije.

MIT 5: Operacija uklanja tegobe 

Mnogi pacijenti osjećaju olakšanje nakon operacije, jer se oslobađa pritisak na živce. Međutim, operacija ne može izliječiti oštećene diskove. Postoji rizik od komplikacija, kao što su ožiljci koji mogu uzrokovati dodatne bolove.

Statistički, dugoročni rezultati pacijenata s operacijom i bez nje često su slični, pa je važno pažljivo razmotriti odluku o operaciji.

MIT 6: Fizički rad uništava diskove

Iako nošenje teških tereta može oštetiti kralježnicu, to nije jedini uzrok ozljeda diskova. Glavni uzrok je starenje i povezani faktori poput pretilosti i lošeg držanja. Aktivnim načinom života i pravilnim podizanjem tereta možemo smanjiti rizik od ozljeda diskova.

MIT 7: Ozljede diskova uvijek uzrokuju bolove u križima

Pogrešno. Iako se ozljede diskova najčešće javljaju u donjem dijelu leđa, one se mogu pojaviti i u vratnoj ili prsnoj kralježnici. Simptomi se mogu razlikovati, a mnogi ljudi dožive ozljede između 30. i 50. godine, a ne moraju uvijek imati izražene bolove.

Korišteni izvori: PROTherapy, Cleveland Clinic, WebMD