Trikovi za brže tamnjenje: Izbjegavajte kantarionovo ulje

Preplanuli ten postao je popularan još 20-ih godina prošlog stoljeća kada ga je popularizirala modna ikona Coco Chanel. Otada pa do danas žene se služe svim trikovima da postignu brončani ten zbog kojeg djeluju atraktivnije, vitkije, zdravije…

No da bismo to postigli nije dobro zanemariti zdravlje – i zato vam donosimo nekoliko trikova s kojima možete, na siguran način, u kratkom roku postići brončanu put. Primjerice, popularno biljno ulje ili macerat gospine trave ili kantarionovo ulje, koje su znale koristiti naše bake, ljeti bi trebalo potpuno izbjegavati jer sadržava hipericin, vrijednu aktivnu tvar ali ujedno i fototoksičnu

Kod kuće: šareni jelovnik i piling

Misija ‘hvatanje’ brončane boje ne počinje na plaži. Pametna priprema kože za sunčanje počinje već kod kuće, i to nekoliko tjedana prije skidanja u badić!

Osmislite jelovnik koji obiluje karotenoidima jer upravo su ti pigmenti odgovorni za brončano zlatnu boju kože, a usto, pružaju prirodnu fotozaštitu. Najbolja formula je mediteranska prehrana, stoga trk na tržnicu po voće i povrće u bojama sunca (rajčica, marelica, breskva, dinja, lubenica, mrkva, bobičasto voće), ali i zeleno lisnato povrće jer obiluju karotenoidima, te ribu i maslinovo ulje zbog zdravih masnih kiselina.

Za dodatnu pomoć posegnite za suplementima kao što su astaksantin, beta-karoten, spirulina i omega – 3 masne kiseline jer štite kožu od slobodnih radikala nastalih pod utjecajem UV zračenja, umanjuju pojavu alergija, pomažu da postignemo zlatni, ujednačeniji ten i da ga dulje zadržimo. Idealno bi bilo da dodatke prehrani počnete konzumirati 7-10 tjedana prije izlaganja suncu kako bi postigli najbolji mogući efekt. Prije odlaska na ljetovanje napravite piling cijelog tijela, posvećujući posebnu pozornost laktovima i koljenima, kako biste se oslobodili odumrlih stanica. To je najbolji način da si osigurate ravnomjerno tamnjenje. Piling redovito koristite i poslije, kada koža potamni – nećete ‘skinuti’ dobivenu boju već upravo suprotno – produljit ćete njezinu postojanost.

Na plaži: prirodna kozmetika, ali ne i kantarionovo ulje

Kada želimo u kratkom roku brzo potamniti posežemo za marmeladama, uljima i tinkturama koje privlače UV zrake na kožu. Obožavamo ih jer uz pomoć njih naša koža već nakon par dana na plaži izgleda kao da smo proveli mjesec dana na Bahamima. Djeluju tako da stimuliraju funkciju melanocita, stanica koje proizvode melanin – tamno obojeni pigment odgovoran za boju kože. Međutim, s tim je proizvodima potrebno biti oprezan.

>>Na plažama se često može kupiti ulje gospine trave ili kantarionovo ulje pa neki pogrešno zaključe da ono može poslužiti kao prirodna zaštita od sunca. No istina je potpuno drukčija. Kliknite i doznajte zašto biste ga se trebali kloniti tijekom sunčanja<<

Većina proizvoda koja potiče stvaranje kožnog pigmenta sadržava vrlo nizak ili nikakav zaštitni faktor pa UV zračenje može dublje oštetiti stanice kože uzrokujući mutacije u strukturi stanice koje mogu dovesti do raka kože. Zato, takve proizvode koristite savjesno, posebno ako imate kožu koja je osjetljiva, sklona alergijama ili vrlo svijetle puti. Oni su idelani za ten koji je prethodno potamnio ili za osobe koje imaju prirodno tamniju i otporniju kožu. U svakom slučaju,najbolje je ih koristite u doba dana kada sunce nije prejako, ili u hladu – svejedno ćete se ugodno iznenaditi dobivenom bojom. A želite li biti sigurni da ste zaštićeni od UV zraka, prije marmelade koja potiče dobivanje brončanog tena na kožu nanesite faktor za sunčanje.

Većina proizvoda koja potiče stvaranje kožnog pigmenta sadržava vrlo nizak ili nikakav zaštitni faktor pa UV zračenje može dublje oštetiti stanice kože uzrokujući mutacije u strukturi stanice koje mogu dovesti do raka kože

Hvalevrijedno je ako se za njegu kože koristi organska ili ručno rađena kozmetika, međutim tijekom ljeta neke prirodne supstance mogu biti dvosjekli mač. Primjerice, popularno biljno ulje ili macerat gospine trave ili kantarionovo ulje, koje su znale koristiti naše bake, ljeti bi trebalo potpuno izbjegavati jer sadržava hipericin, vrijednu aktivnu tvar ali ujedno i fototoksičnu. To znači da pod utjecajem UV zračenja postaje opasna. Koža može reagirati crvenilom, edemom, urtikarijom, stvaranjem hiperpigmentacije, pa čak i ožiljka.

Nakon plaže: karite maslac

Da biste što dulje zadržali postignutu nijansu tena, potrebno je vratiti vlagu koži, koja je nakon sunčanja i kupanja dehidrirana i isušena. Losioni ili mlijeka posebno formulirani za njegu nakon sunčanja kožu hlade, hrane, vlaže i smanjuju nastali oksidativni stres. Birajte one na bazi alantoina, hijalurona, ureje, karite maslaca, aloe vere, vitamin E, termalne vode i sličnih hidratizirajućih i umirujućih sastojaka.