Malo truda, a puno koristi: Sedam osnovnih koraka njege kože lica u 40-ima

Gubitak estrogena vodi smanjenju proizvodnje kolagena i gustoće kostiju te opuštanju kože zbog čega se bore produbljuju.

Ako ćete uskoro navršiti četrdesetu ili ste već zakoračili u ovo desetljeće, vrijeme je da razmislite o promjeni ili unapređenju njegujućeg režima. Proizvodi koje ste obožavali u tridesetima možda više neće odgovarati promjeni koja se događa u vašem tijelu. Bore koje se više ne mogu zvati mimičke linije, gubitak sjaja, opuštena koža, suhoća, osjetljivost i crvenilo samo su neke promjene koje možete početi primjećivati jer razina estrogena opada.

Pad estrogena uzrokuje suhoću i gubitak elastina, a želite li da koža što dulje prkosi gravitaciji, noćna krema čiji su aktivni sastojci peptidi i/ili retinol trebala bi biti prioritet

Gubitak ovog ženskog spolnog hormona vodi smanjenju proizvodnje kolagena i gustoće kostiju te opuštanju kože zbog čega se bore produbljuju. Usto, nekadašnja sposobnost kože da se sama obnovi tijekom noći i ujutro zablista također je smanjena, što znači da će joj biti potrebno dulje za oporavak od manjka sna, prezačinjene hrane ili vanjskog zagađenja. Zato zdrav život koji uključuje uravnoteženu prehranu (cjelovite namirnice i što manje šećera), hidrataciju vodom, odgovarajuću satnicu noćnog odmora i redovito vježbanje može znatno pomoći koži u njezinu prirodnom procesu zacjeljenja.

Naravno, postoji i cijela paleta proizvoda te kozmetičkih rituala koji mogu pomoći u popravku nastale štete te odgoditi starenje. To su mahom proizvodi koji pršte od sastojaka kao što su peptidi, antioksidansi, vitamini, retinol, kojična, AHA i hijaluronska kiselina.

 A ovo su proizvodi koje biste u četrdesetima trebali koristiti svakodnevno:

1. Hidratantni čistač

Kako ne biste dodatno isušili kožu i skinuli prirodni sloj ulja (jer koža u 40-ima proizvodi manje sebuma), za uklanjanje šminke i nečistoća koristite nježan, hidratantni i umirujući čistač. Jutarnje čišćenje može biti znatno nježnije od onog večernjeg ili je dovoljno da se samo umijete mlakom vodom.

2. Serum na bazi antioksidansa

Koža je u 40-ima osjetljivija na vanjske agresore pa joj jednom do dva puta na dan ponudite serum koji obiluje moćnim antioksidansima kako bi se lakše obranila od slobodnih radikala. Trenutačno je najtraženiji antioksidans vitamin C koji štiti kožu od fotooštećenja i stimulira proizvodnju kolagena.

3. Bogata hidratantna krema

Prirodna proizvodnja hijaluronske kiseline trenutačno je smanjena, a s obzirom na to da bez te molekule koža ne može proizvoditi kolagen i elastin, potrebno ju je nadomjestiti kremama. Zato je hijaluron i dalje jedan od najključnijih sastojaka koje želite u svojoj hidratantnoj kremi. Samo jedna molekula hijaluronske kiseline na sebe veže tisuću puta veću količine vode pa, osim što može povećati postotak vlage u koži, istodobno jača zaštitnu barijeru koja koži daje mekoću, glatkost i voluminoznost.

>>Od 20-ih pa do 60-ih i kasnije, donosimo preporuke za najučinkovitiju njegu – s kozmetičkim savjetima i sastojcima – kako biste bili sigurni da ćete imati besprijekoran ten u svakoj dobi jer se potrebe kože s godinama mijenjaju.<<

4. Krema sa zaštitnim faktorom

Ako to dosad nije bila, vrijeme je da krema sa zaštitnim faktorom postane dio jutarnje kozmetičke rutine, čak i zimi ili za oblačnog dana. UV zrake su jedan od glavnih krivaca za razgradnju kolagena pa više nego ikada trebate paziti na zaštitu kožu od fotooštećenja. Nemate li izrazito suhu kožu, možete je nanijeti nakon seruma (preskačući treći korak), a odaberite onu s kremastom, hidratantnom teksturom koja istodobno hidratizira i štiti.

5. Masaža

U ovim godinama limfni sustav, zadužen za uklanjanje toksina iz stanica te za njihov prijenos krvotokom do crijeva i bubrega, usporava. To može prouzročiti podbuhlost ispod očiju i/ili obraza. Osim toga, s godinama se mišićna vlakna smanjuju, produljuju te konačno atrofiraju. Rješenje? Večernji ritual mazanja lica, vrata i dekoltea kremom ili uljem poboljšajte masiranjem lica, barem tri do četiri minute, kako biste probudili cirkulaciju, limfni sustav i uspavane mišiće. Želite li biti korak ispred svih, upišite tečaj gimnastike ili joge za lice – vjerujte, nećete požaliti!

6. Noćna krema

Pad estrogena uzrokuje suhoću i gubitak elastina, a želite li da koža što dulje prkosi gravitaciji, noćna krema čiji su aktivni sastojci peptidi i/ili retinol trebala bi biti prioritet. Oni će potaknuti obnovu stanica kože i usporiti njihovo starenje. Imate li zahtjevnu i vrlo suhu kožu, noćnu njegu možete zamijeniti ili upotpuniti hladno prešanim biljnim uljem, primjerice od divlje ruže ili argana, a jednom do dva puta na tjedan priuštite koži pomlađujuću ili hidratantnu masku.

7. Krema za područje oko očiju

Muče li vas bore oko očiju, naborani kapci ili tamni podočnjaci, pomoć potražite u ciljanoj kremi za područje oko očiju. Ona koja sadrži retinol ili glikolnu kiselinu trebala bi biti dorasla zadatku jer oba sastojka stimuliraju proizvodnju kolagena, “pune” borice te “izbjeljuju” tamne podočnjake.