ADHD kod odraslih nije samo nepažnja: Prepoznajte najčešće simptome

Kako se ADHD može prepoznati kod odraslih?

ADHD se u dječjoj dobi često uočava kroz izraženu hiperaktivnost, impulzivno ponašanje i teškoće održavanja pažnje. Odrastanjem se način na koji se ti simptomi pokazuju može promijeniti. Osoba više ne mora biti vidljivo nemirna ili stalno prekidati druge, ali može osjećati unutarnji nemir, teško sjediti bez aktivnosti ili imati stalnu potrebu nešto raditi.

Problemi s pažnjom također se mogu pokazivati drugačije nego tijekom školovanja. Odrasla osoba može imati problema s organizacijom obveza, procjenom vremena, planiranjem i dovršavanjem zadataka. Posebno teško može biti zadržati koncentraciju na zadacima koji nisu zanimljivi ili neposredno nagrađujući.

Važno je pritom razlikovati povremenu rastresenost od simptoma koji su dugotrajni i značajno otežavaju svakodnevno funkcioniranje.

ZDRAVSTVENI PORTAL ADIVA LJEKARNI

Najčešći simptomi ADHD-a kod odraslih

ADHD se kod odraslih ne svodi samo na problem koncentracije. Simptomi se mogu odraziti na posao, odnose s drugima, organizaciju svakodnevnog života i emocionalno funkcioniranje.

Među češćim teškoćama su:

• Nepažnja i problemi s koncentracijom – osoba može previdjeti detalje, teško pratiti upute, odgađati početak zadataka ili započeti više obveza, a završiti ih malo. Pažnju joj je osobito teško održati kada joj je sadržaj nezanimljiv.
• Teškoće s organizacijom i upravljanjem vremenom – planiranje obveza, procjena koliko će neki zadatak trajati i pridržavanje rokova mogu predstavljati velik izazov.
• Impulzivnost i nemir – mogu se očitovati kroz potrebu za stalnim kretanjem, vrpoljenje, upadanje drugima u riječ ili pretjerano pričanje.
• Teškoće u regulaciji emocija – neke osobe snažno reagiraju na frustraciju ili teško zaustavljaju emocionalnu reakciju kada se pojavi.
• Niska tolerancija na frustraciju – čekanje, neuspjeh ili situacije koje se ne odvijaju prema očekivanjima mogu izazvati izražen osjećaj napetosti ili nezadovoljstva.
• Poteškoće u socijalnim odnosima – impulzivne reakcije, teškoće slušanja ili održavanja pažnje tijekom razgovora mogu utjecati na odnose s partnerom, obitelji i kolegama.

Nije potrebno da osoba ima sve navedene simptome. ADHD se može različito manifestirati, a kod nekih odraslih osoba u prvom su planu teškoće s pažnjom, dok kod drugih više dolaze do izražaja impulzivnost, nemir ili problemi s emocionalnom regulacijom.

ADHD ili anksioznost? Simptomi se mogu preklapati

Poteškoće s koncentracijom, nemir i problemi sa spavanjem ili svakodnevnim funkcioniranjem mogu se pojaviti kod različitih psihičkih teškoća. Zbog toga sama prisutnost pojedinog simptoma nije dovoljna za postavljanje dijagnoze ADHD-a.

Anksioznost je kod odraslih osoba s ADHD-om relativno česta. Istodobno, simptomi anksioznog poremećaja ponekad mogu nalikovati simptomima ADHD-a. Važno je zato procijeniti cijelu sliku, odnosno kada su se teškoće pojavile, koliko dugo traju i u kojim se situacijama javljaju.

ADHD također može povećati svakodnevno opterećenje osobe. Stalno kašnjenje, zaboravljanje obveza, problemi s organizacijom ili osjećaj da za jednostavne zadatke treba uložiti više truda mogu pridonijeti razvoju anksioznosti. Kod nekih osoba mogu se razviti i anksiozni poremećaji, uključujući panični ili generalizirani anksiozni poremećaj.

„Imam ADHD jer se teško koncentriram“ – je li to dovoljno?

Posljednjih se godina o ADHD-u puno više govori, osobito kada je riječ o odraslim osobama. Zbog toga ljudi koji primijete da su rastreseni, često mijenjaju fokus ili teško završavaju obveze mogu u tim ponašanjima prepoznati ADHD.

Na našu sposobnost održavanja pažnje utječe i suvremeni način života. Svakodnevno smo izloženi velikom broju informacija, stalnim obavijestima i brzom izmjenjivanju sadržaja. Od nas se često očekuje da istodobno obavljamo više zadataka i brzo prelazimo s jednog na drugi.

Zato povremene teškoće s koncentracijom same po sebi ne znače da osoba ima ADHD. Za dijagnozu je važno utvrditi postoji li karakterističan obrazac simptoma koji značajno utječe na svakodnevno funkcioniranje.

Može li se ADHD pojaviti tek u odrasloj dobi?

Prema sadašnjim dijagnostičkim kriterijima, simptomi ADHD-a trebali bi biti prisutni već tijekom djetinjstva, odnosno prije 12. godine života. To znači da osoba ne bi trebala prvi put razviti ADHD tek u dvadesetima, tridesetima ili kasnije.

Međutim, ADHD se kod nekih ljudi tijekom djetinjstva može teško prepoznati. Simptomi možda nisu bili dovoljno izraženi za postavljanje dijagnoze ili su ih dijete i njegova okolina uspijevali kompenzirati. Veće životne obveze u odrasloj dobi tada mogu učiniti postojeće teškoće puno vidljivijima.

Pri procjeni se zato uzimaju u obzir i podaci o funkcioniranju osobe tijekom djetinjstva. To može biti izazovno jer se odrasla osoba mora prisjetiti ponašanja i poteškoća koje su se događale mnogo godina ranije.

Postoje i istraživanja koja proučavaju mogućnost pojave simptoma nalik ADHD-u u odrasloj dobi bez jasnih simptoma u djetinjstvu. Međutim, takvi nalazi još nisu dovoljni da bi se odrasli ADHD smatrao zasebnim oblikom poremećaja. Dodatni problem predstavlja činjenica da se slični simptomi mogu pojaviti zbog drugih stanja, uključujući uporabu psihoaktivnih tvari.

ADHD nije lijenost ni nedostatak volje

Odrasla osoba s ADHD-om može godinama slušati da je neorganizirana, lijena, nemarna ili jednostavno nedovoljno zainteresirana. Takvi komentari mogu negativno utjecati na samopouzdanje, osobito kada osoba ulaže velik trud, a unatoč tome teško uspijeva izvršiti svakodnevne zadatke.

Važno je razumjeti da ADHD nije pitanje lijenosti ili manjka inteligencije. Teškoće mogu biti povezane s drugačijim načinom razvoja i funkcioniranja mozga, zbog čega osoba neke aktivnosti mora planirati i strukturirati na drugačiji način.

Ako problemi s pažnjom, organizacijom, impulzivnošću ili emocionalnom regulacijom traju godinama i značajno otežavaju svakodnevni život, korisno je potražiti stručnu procjenu. Cilj nije svakom problemu dati dijagnozu, nego razumjeti zbog čega se određene teškoće pojavljuju i pronaći načine koji mogu olakšati svakodnevno funkcioniranje.

Dječje zdravlje

Izazovi prepoznavanja djece s ADHD-om

Sumnja na poremećaj pažnje s hiperaktivnošću (ADHD) relativno se često postavlja, no malo je onih kod kojih je moguće...

Zaključak

ADHD kod odraslih može izgledati puno suptilnije nego kod djece. Umjesto izražene hiperaktivnosti, u prvi plan mogu doći unutarnji nemir, teškoće organizacije, odgađanje obveza, impulzivnost ili problemi s regulacijom emocija. Ključno je promatrati cijeli obrazac ponašanja, njegovu prisutnost od ranije dobi i utjecaj na različita područja života. Ako takve teškoće značajno ometaju svakodnevno funkcioniranje, razgovor sa stručnjakom može pomoći u razjašnjavanju njihovog uzroka.

Izvor: Kako si?

PODIJELI