Kako očuvati pokretljivost zglobova i osjećaj lakoće kretanja s godinama

ZDRAVSTVENI PORTAL ADIVA LJEKARNI

Kod mnogih se javlja i zategnutost nakon ponavljajućih pokreta – primjerice nakon rada za računalom ili dugotrajnog stajanja.

Takvi osjećaji vrlo su česti u odrasloj dobi i najčešće su prvi tihi znak da se u mišićno-koštanom sustavu postupno događaju promjene koje mogu utjecati na lakoću kretanja.

Koliko su česti problemi sa zglobovima i ukočenošću?

Smanjena pokretljivost i osjećaj ukočenosti nisu rijetkost – naprotiv, dio su svakodnevice velikog broja odraslih osoba.

Procjenjuje se da različite tegobe zglobova i mišićno-koštanog sustava pogađaju velik dio populacije, a učestalost raste s dobi i razinom opterećenja u svakodnevnom životu.

Jedan od poznatijih kliničkih obrazaca u tom spektru je osteoartritis, koji predstavlja najčešći oblik degenerativnih promjena zglobova. Globalno se procjenjuje da pogađa više od 500 milijuna ljudi, odnosno oko 7–10% odrasle populacije.

Učestalost se povećava s godinama i češća je kod žena:

• oko 60% oboljelih čine žene
• nakon 40. godine razlike postaju izraženije
• u starijoj dobi (65+) simptomi su prisutni kod oko 70% žena i 60% muškaraca

Najčešće su zahvaćeni koljena, kukovi, šake i kralježnica.

Važno je naglasiti da se slični osjećaji ukočenosti i smanjene pokretljivosti mogu javiti i bez dijagnosticiranih stanja, kao posljedica svakodnevnih navika, opterećenja i prirodnih promjena u tkivima.

Kako se prvi znakovi smanjene pokretljivosti postupno razvijaju

Promjene u pokretljivosti najčešće se razvijaju postupno, a prvi signali tijela mogu biti toliko suptilni da ih je lako zanemariti. Najčešće se javljaju:

• ukočenost nakon mirovanju
• “teži” prvi koraci u danu
• smanjena fleksibilnost zglobova
• povremena nelagoda u koljenima, kukovima ili šakama
• napetost nakon ponavljajućih pokreta

U ovoj fazi tijelo zapravo šalje signal da mu je korisna dodatna podrška kako bi se očuvala lakoća i fluidnost pokreta.

Zašto dolazi do smanjene pokretljivosti zglobova

Zglobovi su kompleksan sustav hrskavice, sinovijalne tekućine, mišića i vezivnog tkiva koji zajedno omogućuju pokret i stabilnost.

Hrskavica i sinovijalna tekućina omogućuju glatko klizanje zglobnih površina, dok mišići i tetive osiguravaju kontrolu i ravnotežu pokreta.

S godinama i pod utjecajem svakodnevnog opterećenja, ovaj sustav postaje osjetljiviji. Elastičnost se smanjuje, oporavak je sporiji, a zglobovi lakše reagiraju ukočenošću i nelagodom – osobito nakon mirovanja ili većeg opterećenja.

Kada životne navike više nisu dovoljne

Redovito kretanje i uravnotežena prehrana temelj su očuvanja pokretljivosti. No i osobe koje vode aktivan i uravnotežen životni stil s vremenom mogu primijetiti promjene, osobito u razdobljima povećanog stresa, sjedilačkog načina života, prirodnog starenja ili intenzivnog fizičkog opterećenja.

U takvim situacijama sve se češće traži ciljano formulirana nutritivna podrška koja nadopunjuje svakodnevne navike i pomaže očuvati funkcionalnost i pokretljivost zglobova.

OMNIflex FLEXVITAL STRONG – ciljano formulirana nutritivna podrška za pokretljivost zglobova

Upravo za takve potrebe razvijen je OMNIflex FLEXVITAL STRONG iz Yasenke – dodatak prehrani formuliran kao cjelovita nutritivna podrška mišićno-koštanom sustavu.

Sadrži pažljivo odabranu kombinaciju 10 aktivnih sastojaka:
glukozamin, kondroitin, hijaluronsku kiselinu, kolagen, vitamin C, vitamin D3, mangan te sastojke koji doprinose protuupalnim procesima u organizmu – astaksantin, MSM i ekstrakt đumbira.

Sastojci su odabrani i kombinirani tako da sinergijski djeluju na ključne strukture uključene u pokret, stabilnost i oporavak zglobova.

Zbog takve formulacije, FLEXVITAL STRONG preporučuje se osobama koje osjećaju prve znakove ukočenosti, smanjene pokretljivosti, otežanog ili bolnog kretanja, kao i u razdobljima pojačanog fizičkog opterećenja.

Kako djeluju ključni sastojci

Svaki od sastojaka ima specifičnu ulogu, a njihova vrijednost dolazi kroz zajedničko djelovanje. Glukozamin, kondroitin i hijaluronska kiselina sudjeluju u održavanju strukture i funkcije zglobova.

Kolagen i MSM podržavaju vezivno tkivo i stabilnost pokreta.

Vitamin C doprinosi normalnom stvaranju kolagena, vitamin D podržava mišićnu funkciju i zdravlje kostiju, a mangan doprinosi stvaranju vezivnog tkiva.

Astaksantin i ekstrakt đumbira nadopunjuju formulu svojim protuupalnim djelovanjem.

Kada se najčešće preporučuje

FLEXVITAL STRONG se najčešće koristi kod:

• osjećaja ukočenosti nakon mirovanja
• smanjene pokretljivosti zglobova
• povremene nelagode u koljenima i zglobovima
• opterećenja ruku i zapešća (rad za računalom, ponavljajući pokreti)
• intenzivnih sportskih aktivnosti
• promjena povezanih s godinama koje utječu na pokretljivost (npr. osteoartritis)

Održavanje pokretljivosti u svakodnevnom životu

Očuvanje pokretljivosti rezultat je kombinacije kretanja, prehrane i brige o mišićno-koštanom sustavu.

No kada se pojave prvi znakovi ukočenosti i smanjene fleksibilnosti, važno je reagirati na vrijeme i osigurati tijelu dodatnu podršku.

U takvim situacijama preporučuje se OMNIflex FLEXVITAL STRONG – ciljano formulirana nutritivna podrška koja, uz zdrave životne navike, pomaže očuvati lakoću kretanja i funkcionalnost zglobova kroz dulje razdoblje. Jer lakše kretanje ne utječe samo na zglobove, već i na kvalitetu svakodnevnog života.

Detaljnije o OMNIflex FLEXVITAL STRONG saznajte ovdje.

Dodatak prehrani nije zamjena za uravnoteženu i raznoliku prehranu te zdrav način života. Preporučuje se redovita tjelesna aktivnost i održavanje zdravih životnih navika.

PODIJELI