Psiha i emocije - 19. veljače 2018.
AUTOR ČLANKA - Iva Gregov

Razlozi koji će vas razveseliti: otkrijte zašto se ljudi zapravo smiju?

Posljednjih godina, razvojem pozitivne psihologije i izučavanjem mozga, doista se potvrdila stara mudrost "Smijeh je najbolji lijek"

Smijeh

Smijeh smanjuje hormone stresa poput adrenalina i kortizola,a podiže razinu “blagotvornih” hormona poput endorfina koji, između ostalog, smanjuju osjet boli.

To znači da smijanjem jačamo naš imunitet, poboljšavamo zdravlje i umanjujemo stres. Jednom riječju, smijeh je prava antistres terapija koju možemo sami provoditi svakodnevno. Jedna od poveznica ljudi svih kultura i dobi jest mogućnost da se spontano smiju, i da provode dosta vremena u ovoj aktivnosti. Budući da je smijeh nešto što nam je tako urođeno i prirodno, možemo pretpostaviti da je u pitanju uistinu velika evolucijska prednost.

Ali koja? Zašto se ljudi smiju? Postoji nekoliko teorija.

>> Otkrijte više: Molitva i meditacija prisutne su u svim religijama, pri čemu često služe kao utjeha, način povezivanja s duhovnim svijetom. Klikom na link otkrijte kakve blagodati imaju za zdravlje. <<

Smijeh signalizira zainteresiranost

Ova teorija se često spominje kada govorimo o partnerskim odnosima. Jedna od važnijih karakteristika koje većina ljudi traži kod partnera jest smisao za humor. Međutim, zanimljivo je ovdje promatrati razliku između muškaraca i žena. Dok žene više cijene partnere koji ih mogu nasmijati, muškarci više cijene partnerice koje se smiju njihovim šalama! U svakom slučaju, neosporna je činjenica da smijeh povezuje i zbližava ljude, stoga je vrlo važna komponenta partnerskih odnosa.

Smijeh proizvodi pozitivne osjećaje koje olakšavaju usvajanje novog znanja, pogotovo djeci

Smijeh olakšava učenje

Svi smo se, tijekom našeg obrazovanja ili obrazovanja naše djece susreli sa slučajem u kojem je učenik na satu bio kažnjen jer se smijao. Od malena nas uče da trebamo biti ozbiljni, te da je smijeh rezerviran za točno određeno mjesto i vrijeme, primjerice za obiteljska druženja, ili krug prijatelja. Međutim, smijeh proizvodi pozitivne osjećaje koje olakšavaju usvajanje novog znanja, pogotovo djeci! Sjetite se, igra je način na koje dijete uči i upoznaje svijet, stoga je važno dopustiti djeci da se smiju i igraju, i na taj način usvajaju nova znanja u, za njih sigurnom okruženju.

Smijeh kao metoda zbližavanja – čak i na poslu

Često se poistovjećuje odgovornost s ozbiljnošću, a neodgovornost sa smijehom. Važno je biti odgovoran, ali to ne znači da smijeh potpuno treba izostati iz našeg života. Budući da smijeh ima jako izraženu socijalnu komponentu (sjetite se zaraznog smijeha koji se tako brzo proširi u grupi ljudi) veoma se važno znati zdravo nasmijati i u profesionalnom okruženju, na poslu s kolegama.

Ozbiljna vremena zahtijevaju ozbiljna lica?

Često ljudi zaborave na smijeh kada se susretnu s financijskim, zdravstvenim, poslovnim ili osobnim izazovima. Također, smijeh se ponekad čini teškom zadaćom, jer čak pri samom pogledu na dnevni tisak postaje nam jasno da smo okruženi lošim vijestima.

Međutim, upravo takve stresne okolnosti razlog su da još više obratimo pažnju na sve ono što nas uveseljava i nasmijava. Blagodati smijanja na našu psihu su neopisivo pozitivne. Smijeh nas opušta, povećava kvalitetu sna, umanjuje anksioznost, povećava kreativnost, umanjuje negativne emocije i općenito pozitivno djeluje na naš mozak.

Ne bojte se, nećete ispasti neozbiljni, štoviše, smijeh nam pomaže da se bolje povežemo s kolegama i učinimo radno mjesto ugodnijim

Često smo skloni trenutke iskrenog smijeha s dragim ljudima uzimati zdravo za gotovo. Međutim, baš takve trenutke važno je osvijestiti i u njima što više sudjelovati. Rezultati u pogledu boljeg psihičkog i fizičkog stanja neće izostati.

Ponekad ne možemo promijeniti situacije, ali možemo se fokusirati na one stvari koje nas čine sretnima i nasmijanima. Ili, kako bi Mark Twain rekao: “Ljudi imaju samo jedno uistinu djelotvorno oružje, a to je smijeh.”

NEWSLETTER

Prijavite se za naš newsletter i prvi saznajte informacije o posebnim ponudama