Adiva logo
ADIVA > ADIVA Plus sadržaj
ADIVA Plus sadržaj
13. listopada 2022.
AUTOR: Adiva

Pridružite se obilježavanju Svjetskog dana kralježnice i zajedničkom vježbanju

U nedjelju, 16. listopada, obilježava se Svjetski dan kralježnice povodom kojeg će se održati otvorene radionice na kojima možete besplatno isprobati medicinske vježbe i doznati više o bolestima kralježnice

Svjetski dan kralježnice
PREGLED SADRŽAJA
  1. Radionice kojima se možete pridružiti
  2. Subota 15. listopada 2022.
  3. Nedjelja 16. listopada 2022.
  4. Kako se prijaviti?

Svake godine se 16. listopada obilježava Svjetski dan kralježnice s ciljem povećanja svijesti o prevenciji, dijagnostici i liječenju bolova u leđima te drugih problema s kralježnicom.

Imate li i vi zakočen vrat ili bol u donjem dijelu leđa, a mislite da ste usamljeni?

  • 7,5% stanovništva u ovom trenutku trpi bol u leđima (292 000 ljudi u Hrvatskoj),
  • 80% stanovništva će najmanje jednom u životu bolovati od križobolje (3 110 000 stanovnika),
  • 50% osoba koje rade na sjedilačkim poslovima najmanje jednom godišnje osjete snažnu bol u leđima.

Zdravstveni problemi s kralježnicom zahvaćaju sve dobne skupine, od djece do starijih osoba, a također su najučestaliji uzrok bolovanja i vodeći uzrok invaliditeta. Tri stupa na kojima počiva briga o kralježnici su prevencija, rana dijagnostika i liječenje.

Radionice kojima se možete pridružiti

Organizatori ovog događaja u Hrvatskoj u dva dana, 15. i 16. listopada, će održati čak šest otvorenih radionica za opću populaciju. U njima ćete moći besplatno isprobati medicinske vježbe, doznati kako se otkrivaju bolesti kralježnice te kako se liječe suvremenim metodama.

Projekt se realizira suradnjom četiri zdravstvena centra: Rekreativa Medical, Body Balance, Femur i Fizio GP, a predavači i voditelji radionica su fizioterapeuti: Stjepan Dren Mlinarec, bacc. physioth., MFR terapeut, Velibor Viboh, mag. physioth., doktorand na KIF-u, licencirani manualni terapeut (MT), Gordana Pošćić mag. physioth., IPNFA instruktor, CLT instruktor te Melisa Idrizi, bacc. physioth., Schroth terapeut

Doznajte i koji je program te raspored radionica na koje ste pozvani.

Subota 15. listopada 2022.

  • 17:30  Coordinative Locomotor Training – CLT vježbe, Gordana Pošćić – U uvodnom dijelu približit će vam se kako CLT medicinske vježbe djeluju na posturu i kretanje te olakšavaju bol. Slijedi praktični dio u kojem ćete isprobati osnovne CLT vježbe kako biste stekli vlastito iskustvo. (15 sudionika; ponesite udobnu odjeću za vježbanje i veliki ručnik)
  • 18:15  Medicinske vježbe za vratnu kralježnicu, Stjepan Dren Mlinarec – U 30 minuta ugodnih vježbi smanjit ćete bol i zakočenost mišića vrata, ramena i lopatica. Zanimljivo je da ćete to postići pokretima ruku, lopatica i prsnog koša, a sam vrat gotovo i nećete aktivno pokretati.  (15 sudionika; ponesite udobnu odjeću za vježbanje i veliki ručnik)
  • 19:00  Schroth vježbe kao neoperativno liječenje skolioza, Melisa Idrizi – Naučite kako prepoznati rane znakove skolioze i što uključuje rana intervencija neoperativnim liječenjem. Schroth metoda su ciljane korektivne vježbe koje se uče uz pomoć stručnjaka i ostaju vam kao trajni alat za kontrolu vlastite skolioze. (30 sudionika; predavanje je za roditelje djece sa skoliozom i odrasle koji imaju skoliozu)

Nedjelja 16. listopada 2022.

  • 17:30 Formetric 3D/4D dijagnostika i Kaltenborn/Evjenth pristup liječenja kralježnice, Velibor Viboh – Upoznat ćete dijagnostičku metodu koja otkriva i najmanja odstupanja normalnih krivina kralježnice kod koje, za razliku od RTG-a, nema štetnog zračenja. Time je prvi izbor u otkrivanju skolioze, kifoze i lordoze. U nastavku ćete vidjeti kako izgleda manualna terapija kojom se smanjuje bol i povećava ograničena pokretljivost. (30 sudionika; nije potrebna odjeća za vježbanje)
  • 18:15  Medicinske vježbe za lumbalnu kralježnicu, Stjepan Dren Mlinarec – Još jedna praktična radionica u kojoj ćete 30 minuta vježbati i učiniti nešto za svoju kralježnicu. Vježbama ćete smanjiti bol u donjem dijelu leđa, a dobit ćete i „vježbu za doma” kojom ćete produljivati postignuti učinak. (15 sudionika; ponesite udobnu odjeću za vježbanje)
  • 19:00  Schroth vježbe kao neoperativno liječenje skolioza, Melisa Idrizi – Naučite kako prepoznati rane znakove skolioze i što uključuje rana intervencija neoperativnim liječenjem. Schroth metoda su ciljane korektivne vježbe koje se uče uz pomoć stručnjaka i ostaju vam kao trajni alat za kontrolu vlastite skolioze. (30 sudionika; predavanje je za roditelje djece sa skoliozom i odrasle koji imaju skoliozu)

Kako se prijaviti?

Organizatori vas pozivaju da se besplatno priključite ovim radionicama, rezervacija je obavezna: [email protected].

Ograničenje: jedna osoba se može prijaviti na najviše jednu radionicu.

Dodatne informacije možete pronaći na web stranici organizatora.