Pravila prevencije sideropenične anemije u trudnoći

Tijekom trudnoće žene su izložene povećanom riziku od anemije zbog manjka željeza (sideropenična anemija). Riječ je o stanju u kojem nema dovoljno zdravih crvenih krvnih stanica potrebnih za prijenos dovoljno kisika do tkiva.

Uzroci sideropenične anemije u trudnoći

Vaše tijelo koristi željezo za stvaranje hemoglobina, proteina u crvenim krvnim stanicama zaduženog za prijenos kisika u vaša tkiva. Tijekom trudnoće povećava se volumen krvi u tijelu, a time i količina željeza koja vam je potrebna. Vaše tijelo koristi željezo kako bi stvorilo više krvi za opskrbu bebe kisikom.

Ako nemate dovoljno zaliha željeza ili ga ne unosite dovoljno tijekom trudnoće, mogli biste razviti anemiju uzrokovanu nedostatkom željeza.

Utjecaj anemije zbog manjka željeza na bebu

Teška anemija uzrokovana nedostatkom željeza tijekom trudnoće povećava rizik od prijevremenog porođaja (prije punih 37 tjedana trudnoće). Sideropenična anemija povezana je i s rađanjem djeteta niske porođajne težine te postporođajnom depresijom.

Neka istraživanja također pokazuju povećan rizik od smrti dojenčadi neposredno prije ili nakon rođenja.

Čimbenici rizika

Izloženi ste povećanom riziku od razvoja sideropenične anemije tijekom trudnoće:

• ako ste ubrzo zatrudnjeli nakon protekle trudnoće,
• ako je višeplodna trudnoća,
• često povraćate zbog jutarnje mučnine,
• ne konzumirate dovoljno hrane bogate željezom,
• imale ste jaka menstrualna krvarenja prije trudnoće,
• imale ste već anemiju i prije trudnoće.

Simptomi sideropenične anemije

Znakovi i simptomi anemije uključuju:

• umor,
• slabost,
• vrtoglavicu ili ošamućenost,
• glavobolju,
• blijedu ili žućkastu kožu,
• kratkoću daha,
• žudnju ili žvakanje leda (tzv. pica).

Simptomi teške anemije mogu uključivati:

• ubrzan rad srca,
• nizak krvni tlak,
• poteškoće s koncentracijom.

Međutim, imajte na umu da su simptomi anemije često slični općim simptomima trudnoće. Bez obzira na to imate li simptome ili ne, tijekom trudnoće se provjerava razina željeza u krvi. Ako ste zabrinuti zbog svog umora ili bilo kojeg drugog simptoma, razgovarajte sa svojim liječnikom.

Može li se i kako spriječiti anemija zbog manjka željeza?

Prenatalni vitaminski dodaci prehrani obično sadrže željezo. Njihovo uzimanje može pomoći u prevenciji i liječenju anemije uzrokovane nedostatkom željeza tijekom trudnoće. U nekim slučajevima, vaš liječnik može preporučiti poseban dodatak željeza. Tijekom trudnoće, vaša dnevna potreba za željezom iznosi 27 miligrama dnevno.

Kvalitetna prehrana također može spriječiti anemiju uzrokovanu nedostatkom željeza. Prirodni izvori željeza uključuju nemasno crveno meso, perad i ribu. Ostale opcije uključuju žitarice za doručak obogaćene željezom, tamnozeleno lisnato povrće, sušeni grah i grašak.

Najlakše se apsorbira željezo iz životinjskih proizvoda, poput mesa. Kako biste poboljšali apsorpciju željeza iz biljnih izvora i dodataka prehrani, uparite ih s hranom ili pićem s visokim sadržajem vitamina C, poput soka od naranče, rajčice ili jagode. Uzimate li dodatke željeza sa sokom od naranče, izbjegavajte one obogaćene kalcijem. Iako je kalcij bitan nutrijent tijekom trudnoće, on može smanjiti apsorpciju željeza.

Liječenje sideropenične anemije

Uzimate li prenatalni vitaminski dodatak prehrani u kojem se nalazi i željezo te ako ste unatoč tome anemični, vaš liječnik može preporučiti testiranje kako bi se utvrdili drugi mogući uzroci.

U nekim ćete slučajevima možda trebati posjetiti hematologa (specijalist za bolesti krvi). Ako je uzrok nedostatak željeza, vaš liječnik može preporučiti odgovarajući dodatak željeza. Ako ste u prošlosti imali operaciju želučane premosnice ili tankog crijeva ili ne možete tolerirati oralnu primjenu željeza, možda će vam trebati dati željezo intravenski (infuzijom).

Izvor: Mayo klinika