Kažu da su žene pomalo nestalne ćudi i raspoloženja. No onaj tko bolje poznaje promjene u tijelu žene zna da su čest uzrok tome neugodne pojave kao što su hormonska neravnoteža ili inkontinencija.
S ovim problemima, koji itekako narušavaju zdravlje i kvalitetu života žene, suočava se svaka četvrta žena i svaka ih je barem jednom doživjela u životu. Pa ipak o njima se ne govori dovoljno u javnosti zbog čega se žene često puta okreću raznoraznim „savjetima“ na webu.
Baš iz tog razloga pokrenuta je javnozdravstvena edukativna kampanja „Briga za zdravlje žene“ u svim ADIVA ljekarnama koja traje do kraja studenog, a cilj joj je stučno i kvalitetno savjetovati žene o hormonskoj neravnoteži i inkontinenciji.
Priča o ženskim hormonima počinje od rane dobi. Hormoni, naime, upravljaju životom žene od rođenja pa do zlatnih godina, utječu na njezin fizički razvoj, reproduktivnu funkciju, izgled, ponašanje… Od trenutka kada dobiju prvu mjesečnicu, djevojčice počinju pratiti cikluse i otkrivati poruke tijela. Lekcije o estrogenu i progesteronu žene nauče tijekom planiranja trudnoće, a potom i tijekom približavanja menopauze na ulasku u zrele godine.
S obzirom na suvremeni stresni način života i nezdrave navike (nekvalitetna prehrana, pušenje), hormonska neravnoteža je česta pojava koja može dovesti do niza tegoba ako se problem ne prepozna i ne liječi na odgovarajući način.
Zdravlje žene u velikoj mjeri ovisi o ravnoteži spolnih hormona estrogena i progesterona, a uvjetovano je regulacijom izlučivanja hormona u mozgu te pravilnim radom jajnika. Na procese u tijelu žene utječe i sadržaj masnog tkiva, kao i drugi hormoni poput djelovanja hormona štitnjače, androgena i inzulina.
Poput efekta domina, poremeti li se ravnoteža hormona, to će neminovno utjecati i na druge funkcije u organizmu. Tako dolazi do lančanog niza posljedica nastalih uslijed hormonske neravnoteže:
>>Saznajte koliki utjecaj na ženu imaju hormonski disbalans i problemi s oslabjelim mjehurom<<
Menopauza je osjetljivo razdoblje u životu žene u kojem posebno dolazi do izražaja potreba za uspostavom hormonske ravnoteže. Iako većina žena ulazi u menopauzu oko 50. godine života, žene promjene počinju osjećati već sedam ili osam godina prije, kad proizvodnja ženskih spolnih hormona opada.
U tim godinama su fizičke i emotivne promjene najviše izražene, a simptomi poput navala vrućine mogu biti doista burni i teško se podnose.
Među posljedicama nedostatka estrogena u menopauzi, posebnu pažnju treba obratiti na smanjenje gustoće kostiju odnosno na pojavu osteoporoze te na povećan rizik za razvoj srčanožilnih bolesti i demencije. Osteoporoza je bolest koja napreduje polako, ali sigurno i, nažalost, bez simptoma koji bi nas upozoravali na taj proces. I ako se ne poduzmu odgovarajuće mjere prevencije, značajno će se smanjiti koštana masa, pa kosti postaju krhke i sklone prijelomima u starijoj životnoj dobi.
Na listi tegoba u menopauzi o kojima žene nerado govore je zanemarena urogenitalna atrofija. Zbog nedostatka estrogena sluznica spolnih i mokraćnih organa postaje posebno osjetljiva, a promjene su nerijetko vrlo neugodne te uzrokuju i bolesti. U početku, zbog suhoće rodnice, javljaju se nelagoda i iritacija, posebno pri mokrenju i spolnim odnosima, raste rizik od infekcija vanjskog spolovila, rodnice, moguće su i ozbiljnije urinarne infekcije te inkontinencija.
Posve je jasno da hormonsku neravnotežu žena ni u kojem slučaju ne smije zanemariti te je mora i treba liječiti. U reproduktivnoj dobi primjenjuju se hormonski kontraceptivi, a u menopauzi hormonski nadomjesni lijekovi, prije svega estrogen i, kod žena koje imaju očuvanu maternicu, progesteron. U sastavu hormonskih lijekova nerijetko se nalaze i bioidentični hormoni. Neke se žene pak odlučuju na biljne pripravke poput noćurka, boreča, cimcifuge, soje, crvenolisne djeteline, već ovisno o tegobi za koju traže pomoć.
Hormonsku terapiju propisuje liječnik, a preparate koji se nalaze u slobodnoj prodaji nipošto ne bi trebalo birati na svoju ruku, već treba tražiti stručni savjet ljekarnika.
S ciljem vraćanja hormonske ravnoteže preporučuje se promijeniti životne navike, prije svega:
Dižete tešku košaru s vešom i osjetite da vam je „malo pobjeglo“. Kihnete, zakašljete se, pa se dogodi isto, ne izlazite u društvo jer se bojite da će mokra mrlja biti vidljiva na hlačama, a u svemu tome vas ne tješe majčine riječi: „To je, kćeri, normalno. Rodila si…“ Istini za volju, to je obrazac koji treba mijenjati – za urinarnu inkontinenciju postoje rješenja, treba samo prebroditi sram i podijeliti problem s liječnikom ili ljekarnikom.
Nemogućnost kontrole istjecanja mokraće muči oko 250 tisuća osoba u Hrvatskoj od čega je gotovo svaka četvrta – žena.
Osnovni uzrok ove pojave je slabljenje mišića dna zdjelice koji pridržavaju mjehur i debelo crijevo, a snagu im može oduzeti više uzroka: trudnoća, pretilost, hormonske promjene u menopauzi. Dobro je primijetiti ključnu riječ „mišići“ – mišiće zdjelice se, kao i sve druge mišiće u tijelu, može vježbati, a dragocjena pomoć su Kegelove vježbe.
Nazvane su po američkom ginekologu Arnoldu Kegelu koji ih je osmislio 50-ih godina prošloga stoljeća. Na to ga je nagnao zaključak da sve njegove pacijentice koje imaju tegobe s inkontinencijom nakon porođaja i u menopauzi, probleme poput spadanja i ispadanja maternice, mokraćnog mjehura i rektuma u zrelijoj dobi, imaju slabe mišiće zdjeličnog dna, tzv. musculus pubococcygeus (PC). Danas Kegelove vježbe preporučuju svi ginekolozi, a također im pripada važna uloga u prevenciji i terapiji inkontinencije. Odvojite nekoliko minuta vremena i naučite kako pravilno izvoditi ove vježbe.
Ne šutite o inkontinenciji! Razgovarajte sa zdravstvenim stručnjakom, a ne prihvaćajte je kao sramotan ili nerješiv problem. Navratite do kraja studenog u ADIVA ljekarne gdje traje javnozdravstvena edukativna kampanja „Briga za zdravlje žene“. ADIVA ljekarnici rado će odgovoriti na svako vaše pitanje o inkontinenciji i neravnoteži hormona te vam pomoći da vratite samopouzdanje i osmijeh na lice.
Naši članovi ADIVA programa vjernosti ostvaruju pravo na atraktivne poklon-proizvode i popuste na kupnju proizvoda iz nagradnog kataloga, kao i popuste na zdravstvene preglede, police dopunskog zdravstvenog osiguranja i dentalne zahvate. Listu partnera Programa čini gotovo 50 renomiranih brendova i zdravstvenih ustanova zahvaljujući kojima će ponuda zadovoljiti i najzahtjevnije članove ADIVA Programa vjernosti.