Nesanica je stvaran i iscrpljujući problem - utječe na smanjenje učinkovitosti u svakodnevnom životu, narušavanje kvalitete života, smanjenje radnog učinka, a kod starijih osoba je povezana s većom pojavnošću nezgoda i padova, kao i s trajnom iscrpljenošću

Umjetno plavo svjetlo koje zrači s raznih ekrana i žarulja može izazvati čitav niz zdravstvenih tegoba ako se na odgovarajući način ne zaštitimo

Ako teško podnosite hladnoću vjerojatno za to nije „kriva“ zima, već vaš način života. Uz nekoliko prilagodbi, bit će vam puno toplije

Ako spavate dovoljno dugo ali vam se takav odmor ne zrcali na licu, riješite se bora i probudite se revitalizirani uz pomoć sljedeća tri holistička savjeta

Želite li održati zdravu tjelesnu težinu, znanstvenici imaju za vas naizgled neobičan savjet