Pitajte ADIVA ljekarnika

Obratite se s povjerenjem za stručni savjet

POSTAVITE PITANJE

Kako bi uspješno poslali pitanje potrebno je ispuniti sva polja.

Vašu email adresu trebamo kako bismo Vam mogli poslati obavijest kada je odgovor objavljen. Informacije ostaju privatne te ih ne prikazujemo na stranici.

Pogledajte našu listu pitanja. Možda se Vaš odgovor nalazi među njima.

više

Nečista koža u zreloj dobi VIŠE

Poštovani, imam 45 godina, i koža lica mi je dosta flekava. Na bradi imam dosta mitesera. Ne znam sta bi mi bilo dobro za moju kožu. Ne mogu bez pudera jer tako prikrijem nedostatke.

Problematična i masna koža, čak i akne mogu se pojaviti i u zrelijoj dobi. To se obično javlja u donjem dijelu lica, a najčešći su razlog hormonski poremećaji, stres, pušenje, onečišćen zrak i neodgovarajući proizvodi za njegu kože. Važno je pravilno njegovati kožu posebnim proizvodima za osjetljivu, problematičnu kožu, koji ne začepljuju pore. U ljekarnama ima velik izbor sredstava za čišćenje i njegu takve kože, u više dermokozmetičkih linija, npr. iz linije Vichy – Normaderm Anti age, Eucerin – DermoPurifyer ili La Roche-Posay – Effaclar… Za pokrivanje nepravilnosti najbolje je koristiti tekuće ili kompaktne pudere, tzv. mineralnu kozmetiku tj. onu koja u svom sastavu nema supstanci koje mogu izazvati iritacije kože (konzervansa, parabena, mineralnih ulja, kemijskih pigmenata i ostalih kemijskih sastojaka), nego minerale poput željeznog oksida, talka, cinkova i titanova oksida, usitnjenih u vrlo sitne čestice. Potražite u ljekarnama koje su dobro opskrbljene dermokozmetičkim linijama i imaju educirano osoblje koje će vas savjetovati i ponuditi tester kako biste isprobali teksturu i boju proizvoda.

Melita Petrović, mag.pharm. zatvori
više

Antikoagulansi - interakcija s hranom VIŠE

Poštovana, majka je korisnik martefarina i kalinora. Ima 88 godina, no problem je ishrana, točnije njena različitost. Za mahunarke znam da nisu poželjne, kao i sve drugo povrće zelenih listova, no kako tu stojimo sa grahom i rajčicom? Konzervirana vjerojatno ne dolazi u obzir iz razloga prisutnosti konzervansa, što je sa salatom, točnije sa mogućnošću konzumiranja svježe rajčice? Primite srdačan pozdrav!

Marivarin (varfarin) je antikoagulans, djeluje kao antagonist vitamina K koji je važan faktor u procesu zgrušavanja krvi. Daje se bolesnicima koji imaju pojačanu opasnost od stvaranja ugrušaka i treba ga vrlo pažljivo, individualno dozirati. Postoji veliki rizik interakcija kada se varfarin uzima istodobno s drugim lijekovima (npr. aspirin, lijekovi protiv bolova i mnogi drugi), biljnim lijekovima ili dodacima prehrani (npr. ginko, češnjak, gospina trava..) ili sa hranom. Pacijent mora napomenuti liječniku ako istovremeno uz terapiju varfarinom uzima još nešto. Mora se paziti i da se ne uzme previše vitamina K iz hrane jer time bi se smanjilo antikoagulantno djelovanje lijeka. Izvor K vitamina je u zelenom povrću, posebno kupusu a ima ga i u blitvi, špinatu, kelju, zelenoj salati…) te u iznutricama (jetra). Hranu koja sadrži vitamin K, pa tako i grahorice, ne treba u potpunosti izbjegavati već uzimati u normalnim, umjerenim količinama, nastojeći da prehrambene navike budu stabilne, tj. svakodnevno podjednaki unos. Sok ili drugi proizvodi od brusnice mogu pojačati učinak varfarina i zbog toga se istodobna uporaba mora izbjegavati. Vitamin K i mineral kalij imaju isti simbol (K), pa to ponekad korisnike dovodi do zabune, ali to su različite tvari. Lijek Kalinor sadrži kalij, tvar koja je važna za rad živaca, srca i mišića, pa bolesnici koji uzimaju diuretike koji smanjuju razinu kalija (npr. furosemid) trebaju uzimati više namirnica bogatih kalijem (rajčica, banana, lisnato povrće), a ako je potrebno i nadoknadu u tabletama (Kalinor). Svježu rajčicu vaša majka može uzimati jer sadrži kalij, a ne vitamin K.

Melita Petrović, mag.pharm. zatvori
više

Ispravna primjena lijekova VIŠE

Poštovana, da li rastvor furosemida od 10 mg za injekciju smijem popiti oralno umjesto tablete lasixa koji trenutno nemam?

Lijek fursemid jak je diuretik i treba ga vrlo oprezno dozirati, individualno prilagođeno potrebama pojedinog pacijenta. U tabletama je doza od 40 mg, a ampula od 2 ml sadrži 20 mg. Iako je u oba oblika aktivna supstanca furosemid, ona se u ampuli nalazi u obliku otopine furosemidnatrija i namjenjena je za intravenoznu aplikaciju, za posebne indikacije kad je potrebno brzo djelovanje (npr. akutno stanje edema). U tehnologiji proizvodnje oblika za oralnu oporabu (tablete) koriste se i neke tzv. pomoćne tvari, tableta se resorbira kroz probavni sustav, a resorpcija nije potpuna kao kod davanja direktno u venu. Iz svega proizlazi da u slučaju različitih oblika lijekova ne vrijedi jednostavna matematika. Nemojte piti ampule nego nabavite tablete (barem su ljekarne svuda dostupne), i strogo se pridržavajte doziranja kako vam je preporučio liječnik.

Melita Petrović, mag.pharm. zatvori
više

Utjecaj lijekova na jetrene enzime VIŠE

Dobar dan! Imam 42 godine. Oko Božića sam 2-3 imala sam crijevnu ili želučanu virozu (temperatura, slabost, mučnina, povraćanje). Malo me bolilo u trbuhu i pikalo s desne strane iznad pupka, pa sam napravila krvnu sliku: Osnovna krvna slika u redu, sedimentacija 12 ( 4-24), CRP 4,8 (0-5 ), lipaza 26 (<67), amilaza 61 (23-91), amilaza u urinu 507 (<400), bilirubin 7,2 (3-20), alkalna fosfataza 65 (54-119), AST 35 (8-30), ALT 41(10-36) i GGT 18 ( 9-35). Dakle povišen mi je AST, ALT i amilaza u urinu? Danas sam ponovila krvnu sliku jer mi je zadnja dva tri dana muka i nekako se slabo osjećam. Krvna slika je odlična (radila i masnoće u krvi, hormone štitnjače), ali AST i ALT i dalje viši. AST 41 (8-30), ALT 55 (10-36) pa sam sad u brizi. Bolova u trbuhu nemam. Trenutno pijem Klavocin ( 6. dan) budući sam odstranjivala madež, a korisim još Fevarin (pola tablete ) i Trazodon za spavanje. Može li koji od tih lijekova utjecati na jetrene enzime? Hvala! UZV abdomena je rađen prije 3-4 mjeseca, bio ok. Hvala!

Povećane vrijednosti jetrenih enzima AST (aspartat aminotransferaza), ALT (alanin aminotransferaza) i GGT (gama glutamiltransferaza) ukazuju na promjene na jetri, i pojavljuju se kod mnogih bolesti i stanja, kao i od nekih vrsta lijekova. Od lijekova koje vi uzimate, samo Trazodon može uzrokovati povećanje vrijednosti, no vaše vrijednosti nisu značajno povišene. U dogovoru s liječnikom ponovite nalaze nakon nekog vremena.

Melita Petrović, mag.pharm. zatvori
više

Prekomjerna tjelesna težina VIŠE

Stara sam 62 godine. Visoka 159 cm, a teška sam 82 kg. Zbog depresije trošim Prozac Normabel, a zbog visokog tlaka ExforgeHCT, zbog bolne kralježnice mi je otežano kretanje. Jesu li ovi lijekovi mozda uzrokom debljanja? U menopauzi sam od 54 godine. Na koji način da si pomognem da počnem skidati kilograme, jer znam da sam zbog težine i depresivna i visok mi je tlak, pa sam i podložna i eventualno i drugim oboljenjima. S poštovanjem.

Izračunom vaše visine i težine ispada da je vaš indeks tjelesne mase (BMI) 32,4 (normalan je do 25). S ovakvim BMI izloženi ste visokom riziku nastanka bolesti srca i krvnih žila, dijabetesa tipa II i padu obrambene sposobnosti organizma. Ozbiljno shvatite da je nužno poduzeti hitne mjere za smanjenje vaše tjelesne težine. Lijekovi koje uzimate nisu odgovorni za porast težine, štoviše oni kao nuspojavu mogu imati gubitak apetita. Razlog debljanja je jednostavno veći unos energije, odnosno hrane, nego što je organizmu potrebno. Postoji bezbroj dijeta i raznih preparata koji obećavaju brze rezultate, nekima pomognu privremeno, no čim se vratimo starim navikama kilogrami se vraćaju. Možete uzeti neki biljni preparat za mršavljenje, no to neće pomoći ako se ne promjeni način prehrane. Redukcija unosa kalorične hrane i fizička aktivnost (minimalno 30 minuta dnevno, barem hodanje) osnova su u svakoj metodi mršavljenja. Dakle, jesti treba raznoliko, manji obroci više puta na dan, ne morate se odreći puno toga, samo najkaloričnije hrane (svakako veće količine soli, slatkiša i grickalica) te uključiti tjelesnu aktivnost. Preporučam redovito, najbolje ujutro, umjesto uobičajene kave, popijte šalicu napitka od zelene kave koji pomaže apsorpciju šećera, masti i škroba te na taj način smanjuje količinu kalorija koje unosimo u organizam. Pod normalnim, pravilnim mršavljenjem, koje ne šteti zdravlju, smatra se gubitak 1-2 kg mjesečno, što znači da je proces duži, ali garantira i uspjeh te nema onog nepoželjnog jo-jo efekta. Prvo pravilo je da se ne smijete izgladnjivati, već upravo suprotno, morate stalno pomalo jesti, kako biste prislili metabolizam na rad.

Melita Petrović, mag.pharm. zatvori
više

Menopauza VIŠE

Imam 55 godina i do sada nisam imala veće poteškoće vezane uz menopuzu. Unazad nekoliko mjeseci su mi se počele javljati vrtoglavice, izraženije znojenje nego do sada, vrlo sam loše volje, često umorna i loše spavam. Primjetila sam da sam često napeta i uplašena. Napravila sam pretrage u vezi vrtoglavice, ali svi nalazi su bili uredni. Zato mislim da su ta stanja poslijedice menopauze, pa Vas molim da mi preporučite neki lijek. Inače imam visoki tlak za koji uzimam odgovarajuću terapiju.I inače nemam drugihbolesti. Unaprijed zahvaljujem na savjetu.

Menopauzu žene različito doživljavaju, nekima to može biti vrlo stresno razdoblje zbog promjena koje nastaju kao posljedica smanjenja razine hormona estrogena u jajnicima, od valova vrućine, poremećaja menstrualnog ciklusa, razdražljivosti, depresije, nesanice, glavobolje, pa sve do osteoporoze i kardiovaskularnih bolesti. Osim liječenja hormonskom nadomjesnom terapijom (kada je to potrebno, samo po uputi liječnika) danas su dostupni i biljni hormoni (tzv. fitoestrogeni). Naime, već duže vrijeme poznato je da supstance iz nekoliko biljnih vrsti pokazuju biološku aktivnost sličnu djelovanju estrogenih hormona. Najpoznatiji su izoflavonoidi koje sadrže mahunarke, posebno soja, zatim slični spojevi – kumestani iz crvene djeteline, lignani iz sjemenja i žitarica, te najčešće upotrebljavana biljka – cimicifuga. Brojne studije potvrđuju učinkovitost ekstrakta ovih biljaka kao alternative hormonskoj terapiji, za somatske i psihičke probleme povezane s menopauzom. Na našem tržištu ima preparata – dodataka prehrani od svih navedenih biljaka, od više proizvođača. Teško je preporučiti određeni, jer žene različito reagiraju, no mogli bi započeti s preparatom crvene djeteline. Očekivani učinak može se pojaviti nakon mjesec dana uzimanja.

Melita Petrović, mag.pharm. zatvori
više

Atopijski dermatitis - dojenče VIŠE

Poštovana, imam tromjesečnu bebu sa dijagnosticiranim atopijskim dermatitisom. Prsa, ruke i noge su joj skroz suha. Pregibi, vrat i pelenska regija joj nisu suhi, ali su ponekad izrazito crveni, a ponekad skroz dobri. Lice joj je glatko, ali sa par žarišta na vlasištu i kapku. Najčešće se svrbi na području prsiju (blizu vrata). Koristili smo mnogobrojne kreme, međutim ništa se nije pokazalo kao značajno korisnim. Dermatologica mi je objasnila da ne polažem previše nade da će krema spriječiti crvenilo već da će samo smanjiti osjećaj nelagode i svrbeži i spriječiti jače upalne procese. Bebu mažem svakodnevno 4-5 puta. Svaki puta kada ju namažem njoj je koža malo crvenija negoli prije, a onda naknadno bude ili manje crvena a ponekad i skroz dobro. Svakodnevno perem sve pregibe i pelensku regiju sa stelatopija vodom za pranje. Kupamo ju svakih 5 dana u uljnoj kupki (stelatopija ili exomega). Nakon kupanja je koža izrazito crvena i dijete jako plače prilikom mazanja (mazanja istom kremom kao i obično zbog koje ne plače). Moja su pitanja: 1. Ako se crvenilo ne može "izliječiti" kremom te kako korištenje iste kreme kroz neko razdoblje daje malo odlične malo nikakve rezultate pitanje je šta uzrokuje to crvenilo? Šta trebam mijenjati i šta se krivo radi u njezi djeteta? Dijete je dojeno (isključivo) a ja sam iz prehrane izbacila sve orašaste plodove. 2. Koje mi preparate preporučujete za njegu djeteta? Unaprijed zahvaljujem na odgovoru.

Atopijski dermatitis (AD) dermatološki je problem za kojeg ni stručnjaci – dermatolozi nemaju jednostavno rješenje. Veliki je broj preparata na tržištu, kao što vam je poznato, a rezultati korištenja su različiti kod pojedinih korisnika. Neki su vrlo zadovoljni određenim preparatom koji se kod nekog drugog nije pokazao djelotvornim. Vaša su pitanja vrlo konkretna , i nije mi lako na njih odgovoriti, a i sami ste već puno toga poduzeli. Predlažem vam da na neko vrijeme prekinete s uporabom sredstava za pranje i za mazanje, koja su inače kvalitetna, ali se kod vašeg djeteta nisu pokazala dobrim. I dalje nastavite s dojenjem, a iz prehrane uklonite i mlijeko, jaja, citrusno voće, čokoladu i rajčicu. Za dijete koristite samo pamučno rublje. Iz dugogodišnjeg iskustva u praksi, mogu vam savjetovati da probate za pranje koristiti samo prokuhanu vodu, ev. sa dodatkom malo maslinova ulja ili ulja noćurka. I jedna stara tradicionalna metoda – kupke sa hrastovom korom (može se nabaviti u nekim ljekarnama ili biljnim drogerijama) može biti vrlo uspješna. Za mazanje preporučam shea maslac (naziva se i karite maslac), koji je siguran i za osjetljivu dječju kožu. Može se mazati sam (krut je, ali omekša na temperaturi tijela) ili pomiješan sa malo ulja noćurka. Vaše je dijete još jako malo, pa ne možete iskoristiti sve terapeutske mogućnosti koje pruža fitoterapija. Ulje crnog kima, npr. pokazalo se vrlo dobrim u ublažavanju simptoma AD , no smije se davati djeci tek nakon godinu dana starosti (pije se 10-15 kapi). AD je vrlo kompleksan i još ne do kraja poznat problem, često ne samo dermatološki. Oni koji su skloni prirodnoj medicini pokušali su holističkim pristupom ovoj bolesti i bilo je rezultata (npr. možete se obratiti iskusnom homeopatu). Utješna je činjenica da bolest kod neke djece nestaje u dobi oko 3. ili 4. godine, i ostaje samo kao problem suhe kože.

Melita Petrović, mag.pharm. zatvori
više

Operacija mrene - suho oko VIŠE

Poštovani, imam 80 godina, prošlo je mjesec dana od operacije katarakte. Žuljanje u oku je sve jače. Nšta ne pomaže ni mast ni kapi. Ljekarnik kaže da ne bi trebalo žuljati. Molim vas vaše mišljenje.

Obično je oporavak nakon operacije mrene (katarakte) brz, unutar nekoliko dana, a lijekove (antibiotsko/kortikosteroidne kapljice i mast) treba koristiti tijekom dva tjedna. Simptomi koje osjećate ukazuju na tzv. „suho oko“, vrlo čest problem i kod mladih, a pogotovo kod starije populacije, a često se javlja i kao posljedica operacije. Razlikuju se dva tipa oštećenja. Nedostatak vodene komponente suznog filma, dakle smanjena proizvodnja suza, što se očituje kao „pijesak“, grebanje, suhoća, crvenilo, a tegobe se pogoršavaju tijekom dana. Nedostatak lipidne komponente osjeća se najviše ujutro, kao suzenje, pečenje, bockanje, svrbež i crvenilo oko vjeđa. I neki lijekovi mogu kao nuspojavu imati suhoću oka (primjerice antihistaminici, antidepresivi, neki lijekovi za reguliranje krvnog tlaka i liječenje Parkinsonove bolesti..), a suho oko može biti i simptom nekih bolesti (npr. lupus, reumatoidni artritis i dr.). U ljekarnama ima velik izbor preparata za terapiju suhog oka, tzv. „umjetne suze“ u obliku kapi, koriste se 4 do 5 puta dnevno, a za nešto izraženiju suhoću oka mogu se primjenjivati i umjetne suze u obliku gela ili masti. Iako se preparati mogu nabaviti bez recepta, preporučam vam da se na kontrolom pregledu savjetujete s oftalmologom u odabiru optimalne terapije za vaše tegobe.

Melita Petrović, mag.pharm. zatvori
više

Grifonia i rodiola VIŠE

Poštovani, molim vas možete mi objasniti za što služi ekstrakt biljaka grifonia i rodiola? Može li preparat ovih biljaka pomoći osobi u smanjivanju apetita, kako bi smršavila. Hvala na odgovoru.

Od biljke grifonie proizvode se standardizirani ekstrakti svježih biljaka (tzv. EPS- Extraits de Plantes Standardises), a postoji i u obliku kapsula. Preporuča se kod blagih do umjerenih depresivnih poremećaja, pokazuje i anksiolitički učinak, pa se preporučuje kod osoba s depresijom i tjeskobom te kod stresnih situacija. Djelovanje se tumači na prisutnosti 5-hidroksi triptofana (5-HTP), supstance koja se u mozgu pretvara u neurotransmiter (neuroprijenosnik) serotonin koji utječe na sve procese u mozgu – od raspoloženja, preko apetita, do sna. Zato se smatra da, među ostalim, poboljšava raspoloženje, potiče san, ublažava migrenu i pomaže u mršavljenju. Rodiola spada u adaptogene (poput npr. ginsenga) biljke koje imaju sposobnost normalizacije organizma, odnosno ispravljanja poremećaja uzrokovanih stresnim stanjima i agensima, te povećavaju otpornost organizma na stresne situacije i smanjuju umor i iscrpljenost. Dakle, pomoć u mršavljenju nije primarna indikacija ovih biljnih preparata. Na našem tržištu postoji više prirodnih sredstava koji se uobičajeno koriste kao pomoć u mršavljenju. Proizvodi koji se najčešće koriste razlikuju se prema načinu djelovanja; oni koji smanjuju apsorpciju masti (plod kaktusa, jabučni ocat, kitosan), sredstva koja sagorijevaju masnoće (L-karnitin, CLA – konjugirana linolna kiselina, te različita biljna sredstva koja sadže kofein, zeleni čaj, gorku naranču), zatim sredstva koja smanjuju osjećaj gladi stvaranjem osjećaja sitosti (vlakna, psyllium-indijski trputac, garcinjia..), sredstva za ubrzavanje metabolizma. No, poznato je da je za gubitak suvišnih kilograma najvažnije, uz motivaciju, koristiti restrikciju unosa kalorija i pojačati tjelesnu aktivnost.

Melita Petrović, mag.pharm. zatvori
više

Njega peta VIŠE

Poštovani, naime, čitala sam Adivin katalog u kojem čitatelji postavljaju pitanja pa bih i ja jedno postavila: kako poboljšati tvrdu i lagano ispucanu kožu na petama? Ja koristim nekakav “kamen” kojim jednom tjedno ostružem pete, pete mažem svaki dan kremom, ali usprkos tome koža je tvrda i malo ispucana. Kako bih to mogla popraviti, kakvu kremu mi možete preporučiti?

Zadebljala i ispucala koža na petama je estetski problem, ali ga često prate i neugodna oštećenja kože, što može biti bolno. Odstranjivanje tvrde kože kamenom (nakon namakanja oko pola sata) se preporuča, bolje je nego struganje raznim „rašpama“ što može oštetiti kožu. Nakon pranja stopala i uklanjanja odumrlih stanica kože, na stopala i pete (osušene ručnikom) potrebno je obilno nanijeti kremu za njegu stopala. To mogu biti kreme masnije konzistencije ili prirodna ulja (bademovo, jojoba, avokado, maslinovo…) ili npr. karite maslac (Shea butter). U slučaju oštećenja kože korisno je nanijeti proizvode koji ubrzavaju zacjeljivanje i obnovu kože, npr. krema s dekspantenolom. Za pete se često primjenjuju i proizvodi s urejom – sastojkom koji na sebe veže vodu i tako kožu opskrbljuje vlagom, omekšava je i olakšava regeneraciju kože. Kreme s ureom mogu se naći u nekim dermokozmetičkim linijama, a mogu se i izraditi u ljekarni.

Melita Petrović, mag.pharm. zatvori
više

Artičoka ili sikavica VIŠE

Poštovani, s obzirom da nemam žuč, zanima me smijem li piti tablete artičoke ili sikavice kako bih jetru malo obnovila od lijekova koje godinama pijem. Pijem tablete za tlak unazad godinu dana radi visokih otkucaja srca. Ušla sam u predmenopauzu. Hvala

Biljni preparati s artičokom i sikavicom koriste se za održavanje normalne funkcije jetre, često se nalaze i kao kombinacija u dodacima prehrani. U vašem slučaju preporuka je uzimanje preparata od sikavice, tj. silimarin. Artičoka dodatno potiče proizvodnju i izlučivanje žučne kiseline i time aktivno pospješuje probavljanje masti. Biljka Sikavica (Silybum marianum) sadrži specifičan kompleks silimarin, snažnog antioksidativnog učinka, usporava proces propadanja jetrenog tkiva te štiti i pomaže kod obnove stanice jetre, što je dokazano i kliničkim ispitivanjima. Uzima se radi zaštite jetre kod kronične upotrebe različitih lijekova, kod virusnog i autoimunog hepatitisa, alkoholne bolesti jetara, ciroze. Trajanje liječenja ovisi o prirodi, težini i tijeku bolesti, nije ograničeno, a preporuča se tijekom 3 mjeseca. Na tržištu su preparati silimarina najčešće kao standardizirani ekstrakt u obliku kapsula i tableta. Preporučena dnevna doza je min. 200-400 mg (podijeljena u dvije doze).

Melita Petrović, mag.pharm. zatvori
više

Novi lijek za nesanicu VIŠE

Poštovani, na vašoj stranici pročitao sam da je novi lijek za nesanicu SUVOREKSANT. Može li se isti pronaći u ljekarnama. Zahvaljujem.

Suvoreksant, lijek za spavanje, odnosno regulaciju ciklusa sna i buđenja, nov je i još u eksperimentalnoj fazi i nije dostupan na europskom tržištu, pa tako ni u Hrvatskoj. U stručnim bazama podataka o lijekovima mogu se naći informacije o mogućim opasnim nuspojavama (od mišićne slabosti, glavobolje, dnevne pospanosti do izraženih psihičkih nuspojava), a i ne pokazuje neku veću djelotvornost od sada dostupnih lijekova za istu namjenu. Zbog svega navedenog preporučam vam da se nikako ne upuštate u ilegalnu nabavu. Za problem nesanice postoji više načina kako si možemo pomoći, a i lijekovi koje liječnik može propisati na recept. Za nesanicu kojoj je uzrok promjena u ritmu spavanja i budnosti (što se navodi kao indikacija za suvoreksant ) za uspostavljanje normalnog ritma spavanja, može se koristiti melatonin. Preparat koji sadrži 1 mg melatonina može se nabaviti bez recepta.

Melita Petrović, mag.pharm. zatvori
više

Nadoknada magnezija VIŠE

Analizom minerala utvrđeno mi je da mi je magnezij 0. Osjećam jutarnju uznemirenost i slabost u nogama. Koji oblik magnezija kao dodatak prehrani trebam koristiti i koliko dugo da se postigne apsorpcija u organizmu. Hvala

Ne navodite kojom vam je metodom izmjeren magnezij, ukoliko postoji sumnja na nedostatak pojedinog vitamina/minerala, mjerodavni rezultat je samo onaj dobiven u laboratorijima na temelju analize krvi (mjerenja vitaminsko-mineralnoga statusa ostalim metodama imaju samo orijentacioni karakter). Mineral magnezij važan je za mnoge tjelesne funkcije, a kronično niska razina magnezija u tijelu može biti znak nekih bolesti ili stanja, a simptoma ima mnogo od grčeva u mišićima, nepravilnog srčanog ritma, te niz različitih neuroloških simptoma. U preparatima, dodacima prehrani na tržištu dolazi u različitim oblicima (šumeće ili obične tablete ili kapsule, prah koji se direktno bez vode uzima na usta, tekućina). Nije toliko bitno u kojem ga obliku uzimate, no ako vam nije problem progutati, preporučam vam tablete. Važnije od toga je kem. spoj, tj. vrsta soli u kojoj se Mg nalazi u preparatu. Smatra se da se organske magnezijeve soli (aspartat, citrat, laktat..) bolje apsorbiraju, tj. više su iskoristive za razliku od anorganskih magnezijevih soli (oksid, sulfat, karbonat), koje imaju i laksativni učinak. Kako se magnezij u organizmu ne apsorbira lako, mogućnost njegove apsorpcije se povećava dodavanjem nekoj organskoj ili amino kiselini, tako da na tržištu postoji i tzv. kelirani magnezij. Važna je i doza te kontinuirano uzimanje, za odrasle žene ona iznosi 320 mg, a za muškarce 420 mg dnevno, uobičajena doza u preparatima je najčešće 375 mg. U posebnim stanjima (npr. trudnoća, menopauza, osobe koje su dugotrajno izložene fizičkom i psihičkom stresu, srčani bolesnici, dijabetičari, sportaši) postoje povećane potrebe za magnezijem. Prirodni izvori magnezija su integralne žitarice, posebno ječam i zob, orašasti plodovi, čokolada, mahunarke, grožđice, banane, zeleno lisnato povrće… Budući da je u organizmu na različite načine povezan s drugim mineralima i vitaminima, dobra je i kombinacija Mg npr. s B i C vitaminom ili s kalcijem.

Melita Petrović, mag.pharm. zatvori
više

Dijabetička prehrana VIŠE

Imam dijabetes tip 2. Koji treba biti razmak između jela? Pretila sam osoba s BMI 42. Kako mogu smršaviti?

Dijeta i tjelovježba, uz redovitu kontrolu razine šećera u krvi, neizostavni su dio liječenja dijabetesa tipa 2, a uz to su vam vjerojatno propisane i tablete. Vaš je BMI jako visok i morate se pridržavati pravila dijabetičke prehrane. To je ustvari oblik uravnotežene prehrane i ne razlikuje se bitno od prehrane zdravih osoba, osim u količini pojedinih namirnica i načinu pripreme. Postoji puno priručnika koji na jednostavan i pregledan način pojašnjavaju principe dijete za dijabetičare. Ako niste dobili kod vašeg dijabetologa, prijedloge jelovnika i pravila dijete možete pogledati na internetu npr.https://www.adiva.hr/zdravlje/zdrav-zivot/bolje-sladi-zivot-nego-slatka-krv-prehranom-stavite-dijabetes-pod-kontrolu-206/. Između obroka treba biti približno jednak razmak, najmanje 4 , a najviše 6 sati.

Melita Petrović, mag.pharm. zatvori
više

Artičoka VIŠE

Mogu li se listovi artičoke koristiti za čaj i kako? Hvala

Biljni preparati s artičokom (najčešće u kombinaciji sa sikavicom) koriste se za održavanje normalne funkcije jetre. Artičoka dodatno potiče proizvodnju i izlučivanje žučne kiseline i time aktivno pospješuje probavljanje masti. Uzimaju se radi zaštite jetre kod kronične upotrebe različitih lijekova, kod virusnog i autoimunog hepatitisa, alkoholne bolesti jetara, ciroze te kod blago povišene razine kolesterola. Dok u prehrani koristimo cvijet artičoke, kod hiperkolesterolemije se koriste ekstrakti lista, a najdjelotvorniji su ekstrakti svježeg, nesušenog lista artičoke. Danas su nam dostupni različiti farmaceutski oblici (tablete, kapsule, tinkture) koji sadrže određenu dozu ljekovitih sastojaka u biljci čime se olakšava doziranje, jer za djelotvornost biljnog pripravka nužno je da sadrži minimum aktivne supstancije. No neki najradije koriste klasični oblik čaj. Od listova artičoke može se napraviti čaj (infuz), tako da se 1 velika žlica nasjeckanih listova prelije s 2 dcl vrele vode, ostavi stajati poklopljeno 10 min i procijedi. Koristi se kod bolova u želucu, mučnine, povraćanja, osjećaja nadutosti, kod tegoba s jetrom i žuči.

Melita Petrović, mag.pharm. zatvori

NEWSLETTER

Prijavite se za naš newsletter i prvi saznajte informacije o posebnim ponudama